腘绳肌紧张酸痛怎么缓解【马拉松吧】_百度贴吧

05月24日漏签0天

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求助

腘绳肌紧张酸痛怎么缓解

只看楼主收藏回复

是做加强腘绳肌的力量训练还是臀肌的力量训练，或者说拉伸那一块地方

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2024-11-21 22:03回复

弯下腰，双手反着抱着脚跟，胸部往大腿靠，要能练到能贴上

IP属地:河北

来自iPhone客户端6楼2024-11-23 22:05

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2024-11-26 15:03

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