原来戒的成本还在吗

不看不想擦边色情、黄源，学会拒绝诱惑，及时断念，有念头及时掐断，念断念口诀或fo号，多学习戒色文章，多看师兄案例警示自己！

加油。

加油，你已经很成功了。

恢复成果肯定有的，280天🦌一次也是很好的战绩，看开点，不要想太多了，避免又被心魔怂恿导致破罐子破摔。保持警惕，做好断念，加油

加油，多看戒色文章，多念断念口诀，不要意淫，不要看擦边视频和擦边图片，多做好事，孝顺父母，多运动，早睡早起，饮食清淡，多吃营养品，相信自己可以戒掉的，坚持戒下去，祝你早日戒除邪淫

师兄加油

加油，初期都会遇到困难，只要你坚定信念，相信自己，平时多行善积德，一切都会好起来，你戒色也会成功的。
同时也劝劝别人戒色哦

保持警惕！
自己一定要戒成功，也要帮助更多人戒了，加油！

不要灰心，想想什么原因

很厉害了

280天不容易

控制不了了，转移一下注意力，想想别的事情，背背诗句，活动活动，这叫转移法。能量无法被消灭，只能被转化。要想办法不要自己有不当的欲望，心中不要邪念生起，彻底杜绝yy。不只是对境时而是一切时，一个邪念没有。办法要么用坚定的意志力不要让自己YY，或用作亲想(‘一切男子是我父，一切女子是我母’，经常这样想还会有邪念吗？这样就把y心转化成恭敬心，智慧心），还有不净观(不净观略说)，无我想(无我何来烦恼)，无常想(人事瞬息万变)，四觉观，敬畏想等等方法，经常想经常用，让内心强大起来，让邪念起不来。内心强大，它就无法影响我们。不起邪念是可以训练的，事在人为。你如果可以让自己心中没有邪念，不是比邪念来了在断更好吗？要么想想别的，不想那些没用的。看看国学经典，每天琢磨他们到底是什么意思，这样就没时间胡思乱想了。邪念来了：转移注意力＋不净观＋作亲想＋断念＋运动＋梳头＋憋气。这样就有很多道防火墙。
建议你去各大学佛网学习一下大德开示，看看他们怎么解决y心的，我们不能只看一本书，而是要去采纳多方面意见，这样才能不这个问题看的很全面。他们对付y心的方法很多呀。止观，念咒，诃欲，调节饮食等等。断念并非是唯一的途径，方法有很多，各种方法应该灵活使用。一个方法不行，可以换，不行再换，或者一下子可以使用好几个，不必拘束。无论要何种方法能让自己清心寡欲好了。

戒色加油