今天晚上又破戒了，不知是第几次破戒了，真的对自己很失望，明明冬要藏精，却忍不住破戒，后面无论有多大的痛苦都是我自己活该，真的很失望，自己这样糟蹋身体，浪费时间！难道我真的要把电脑也锁死吗？但怕以后要用电脑时，麻烦！嗨~~~~其实我也知道，外界环境其实对自己的影响是有限的，主要还是要靠自己坚持学习和断念训练！
简略写下破戒总结把：
破戒原因：
1、没有进行今天的断念训练和日课，反而先上网逛咸鱼，逛的过程中其实碰到擦边邪念已经起了苗头，却没有及时断念；
2、独处使用手机、电脑。
破戒症状：
①信心、动力、执行力、交际能力大大下滑。
②黑眼圈、眼袋再次加重；
③肠胃不好，肚子疼，便不成形；
④有时会头痛。
今后如何避免？
1、每天必须先进行断念训练，断念训练没做完，坚决不开始其他事项！
2、坚持每天日课不间断；
3、不要独处使用手机、电脑上网冲浪。
总结肯定有不到位的地方，希望各位师兄多多指教我一下，希望我这次能说到做到，但几乎没次写完总结，却不能按总结出的方法去做。