小雪节气有四个禁忌不能碰：不要过度食用燥热食物，不要过度运动，不要碰生冷食物，不要熬夜。小雪时节应该多食用滋阴润燥的食物，适度运动，选择温暖的食物，养成早睡早起的好习惯。同时，要注意保暖，多喝水，适当食用温补益肾的食物。

小雪是万物封藏的修养季，也是我们休息整顿、调养自身的好时节。