澳大利亚莫纳什大学主导的这项新研究探讨了社交对心脏健康的重要性。研究人员研究了近1玩命70岁以上最初健康、居住在社区的澳大利亚人的数据。这些数据是在平均流年多的时间里获得的。
研究发现，已婚或有伴侣的男性和女性心血管疾病风险较低。对于男性来说，如果身边有三到八个可以求助的亲戚，心血管疾病的风险就会降低24%。如果男性有三到八名亲戚与他探讨私人问题，则其风险会降低30%。参与下棋或打牌等竞争性活动可是风险降低18%。对于女性来说，与家人、朋友或亲戚等其他人一起生活了将心血管疾病风险降低26%。拥有三个或三个以上可以讨论私事的朋友可使降低29%。
“值得注意的是，研究发现，女性的亲密友谊，尤其是那些在分享个人事务方面已经发展到舒适程度的友谊，与较低的心血管疾病发病风险有关。”该研究的主要作者说，拥有可以轻松寻求帮助或讨论个人问题的近亲与心血管疾病的低发病率有关。此外，在这项研究中，男性可能会通过玩游戏等竞争性活动进行社交，而女性可能更喜欢通过与他人沟通来进行社交，无论活动内容是什么。这些都对心血管产生了积极影响。
研究人员说，无论年龄大小，亲友对心血管健康的益处都是显而易见的。这种现象可能归因于与家人、朋友或邻居分享感受在培养幸福感和联系感方面的积极影响。这项研究给我们的启示是：出去走，多参加社交活动。在这个过程中，对心脏有好处。
摘自《保健时报》2024年7月4日