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喝羊奶有诸多好处。营养方面,羊奶富含蛋白质,且其蛋白质中的乳清蛋白比例较高,更易被人体吸收利用,能为人体提供必需的氨基酸。它的钙含量也很丰富,并且钙磷比例合适,有助于人体对钙的吸收,能增强骨密度,预防骨质疏松。从消化角度看,羊奶脂肪球颗粒小,大约是牛奶脂肪球颗粒的三分之一,在肠胃中形成的凝块较软,更容易被人体消化吸收,对肠胃的负担比较小,适合肠胃较弱的人群。另外,羊奶中的维生素A、维生素B族等营养成分含量也比较高,能在一定程度上保护视力、维护皮肤健康和促进新陈代谢。



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    IP属地:福建来自Android客户端2楼2024-11-25 10:16
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