浴血坚持

站三十分钟气血在全身走一圈已经可以了，只要坚持一切身体不适都会好

效果不是你求来的，是站桩效果自动上身的。

下面堵了，建议热身，并做下蹲，否则越站越反，

还是跨不开，不行，要开跨，

1，下焦稍有淤堵。
2，“气”还不够。
循序渐进，持之以恒，会逐渐好起来的。建议晒晒太阳。

环境温度低不容易出汗很正常，注意保暖。其次站桩改善身体是一个循序渐进的过程，千万别为了出汗而去延长站桩时间，一切以不疲惫为前提。最后，秋收冬藏，阳气已经潜伏下来了，人也应该顺应节气起居调养。

👍👍👍

加油

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腰上的要领没做到位吧

不要追求这些

大伙，我还差两天就站满 60 天了，但是奇怪。身体越来越瘦了，有点感觉不抗冷啊，抵抗力没有变强，穿的厚厚的还是感觉凉飕飕的。

楼主站的是混元桩还是无极桩？