想补肝肾,这四件事情要避免
避免过度劳累:
过度劳累会损伤肝肾,导致其功能下降。因此,要注意合理安排工作和休息时间,避免长时间进行重体力劳动或高强度脑力劳动。
避免高盐高糖饮食:
高盐饮食会增加肾脏负担,同时也易诱发高血压,加重肾脏损害。高糖饮食则可能导致肝脏脂肪堆积,引发脂肪肝等问题。因此,秋冬补肝肾时应采取低盐、低糖饮食。
避免过度饮酒:
酒精对肝脏的损害是众所周知的。长期大量饮酒会导致脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病。同时,酒精还可能对肾脏造成损害。因此,补肝肾期间,应尽量避免饮酒或少量饮酒。
避免不良情绪:
中医认为,肝在志为怒,肾在志为恐。长期愤怒或恐惧等不良情绪会损伤肝肾。因此,要保持平和的心态,避免过度焦虑、愤怒等不良情绪。
少做以上四件事,有利于肝肾的养护,搭配复方蛤蚧口服液内服调理,效果更好哦,其以14味道地药材和鸡为原料,精准配比使效果最大化,肝肾气血同补,早晚一支就足够,饮用方便,对肝肾亏虚导致的失眠多梦、精力差、生白发、腰膝酸软等问题都能很好的改善哦。