昨天晚上被心魔控制了半分钟，刷了qq上的擦边短视频，刷了几个就感觉漏了，赶紧止住，可惜反应还是慢了，今天颈椎病又犯了，脖子无力、僵硬的感觉又上来了，难受了一天，真的好难啊，心魔来的几乎不知不觉，那种微妙的感觉真是难以察觉
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好好练习五百遍断念，实战执行力必须要强，加油，刚开始戒色要专业系统学习戒色文章，戒色知识才行，不能盲戒强戒，要转变自己的念头，每天坚持练习五百遍断念，每天坚持学习戒为良药，提高觉悟，保持警惕心，执行力行动力要强，知行合一。千万不能放弃，
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