冬季失眠是咋回事？【健康产品推荐吧】_百度贴吧

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冬季失眠是咋回事？

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IP属地:安徽

1楼2024-11-30 07:55回复

冬季日照时间短，可能影响人体生物钟，导致失眠。另外，寒冷天气可能使人精神紧张，也会引发失眠。

IP属地:黑龙江

3楼2024-12-01 09:19

睡前过度兴奋或思考问题，也会导致失眠。可以通过放松身心，如听轻音乐、深呼吸等来缓解。

IP属地:北京

4楼2024-12-01 09:40

冬季失眠还可从调节身体机能入手。保证充足睡眠，合理饮食。也可以服用一些保健品，像广惠牌灵芝孢子油，它有助于调节身体机能

IP属地:山东

5楼2024-12-01 12:03

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