叶酸首次被发现，确实是从菠菜叶中被提取出来的，也有很多食物中都含有叶酸。但是，在我们蒸煮炒炸的时候，叶酸会难免流失，但在中国人的饮食习惯中，对于生吃也不太青睐。平时如果再来点挑食偏食，又恰好怀孕了需要更多的叶酸，食补就更加有限了。所以，稳妥的方法，还是服用叶酸片，最起码比你整天生吃菜叶子强，如斯利安叶酸，是我国专门研发用于预防胎儿神经管畸形的叶酸，质量安全有保障。