因为欲望上来，就把誓言抛掷脑后了，还是应该每天练习断念口诀，每天学习戒色文章

发誓有什么用，心魔来了就投降了，又不会真的剁手跺脚。撸时狂如魔，撸后圣如佛。必须学会断念，不然永远也戒不掉

因为没有实质性的改变

有可能是：你为什么会发誓？可能是因为你觉得它很难戒，才会发誓、甚至发毒誓。对吗？如果是的话，那么你其实是在肯定：它很难戒。话说：境随心转。你的心觉得它很难戒，它就有可能真的会很难戒！转过来说，如果你不觉得它难戒，如果你认为你一定能戒掉，且不是很困难的，说不定就真的变得很好戒了！心能转境，阿弥陀佛。

从您的描述来看，您可能正在寻求一种工具来帮助管理或限制某些应用的使用，以改善生活状态或提升自我控制力。
锁小二正是这样一款专为iOS用户设计的应用程序。它可以帮助您隐藏不希望被使用的应用程序，并通过设置特定时间段内的使用时长，帮助您更好地管理时间，避免过度沉迷于手机或其他应用程序中。
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做到才能得到，坚持才能胜利

硬戒注定失败，多学习戒为良药和圣贤的书（比如论语，孟子）多忏悔，多行善，积累正能量，相信自己一定可以

戒掉20年手淫的方法及经验希望能帮到大家
一.首先认识X淫手淫的危害，（能来戒色吧的应该都吃过X淫的苦了或已经认识X淫的危害了）发心一定要戒掉。
二.如果已经因X淫手淫出现身体不适了，及时去看看中医调理。不要拖拉。正所谓精足不思淫。如果不能及时补足精气就会满脑子都是色情Y秽的念头。这样如何戒的掉？
三.1把你的所有的S情视频，图片网站，以及刷视频的软件删掉。实在不行网线剪断，断掉网络。（不舍得，想想你的人生重要还是玩手机刷视频重要呢）
2戒掉手机，至少手机里不能有让你起Y念的东西
3.如工作需要，下载一个控制玩手机时间的软件，严格控制每小时只能玩几分钟时间。这里推荐一个叫远离手机的软件（里面有时间控制，还能设置白名单，这样既不耽误工作也不会控制不住自己玩手机）
四.不要熬夜，非常重要。还是那句话精足不思淫，熬夜先伤肝，后伤肾，接着全身都是病。
五.坚持锻炼身体，锻炼时不要剧烈运动，跑步也不要跑。可以站桩，八段锦，固肾功等每天坚持锻炼。
可以买本彭鑫博士的内壮健康法里面有一些小功法及食疗方法，可以助你尽快恢复健康。
六.多读圣贤书，从古集中获取正能量。可以先看看寿康宝鉴，欲海慈航，欲海狂回，了凡四训等。这些都是劝人戒淫以及改命的善书。
七.通过自力戒淫的成功率很小。想想自己是不是戒了犯，犯了又戒。从没成功过呢。我以前也是这样将近二十年从未成功过。最后我是借住G S Y P S加持戒掉的。每天给自己设个定课，如每天一千.两千声G Y P S圣号。最好多念，念得越多效果越好。我以前一天念三四个小时。
普门品里讲。若有众生多于Y欲者，常念恭敬GSYPS便得离欲。
八.多去放生，多劝人戒XY，多孝顺父母。行诸善事。
最好做到念F.戒sha.吃素.放生.
一起淫念马上用佛号代替它，将所有的念头放在佛号上。方法是自念自听，念的时候要念得清清楚楚，听的清清楚楚，（可以去学学印光大师的十念法）久而久之慢慢淫念就淡了。淫念很重时应当大声念，或快速念。很快就能把淫念荡除掉。
九.不要食用韭菜，大蒜，大葱，洋葱等。这几种食物食用后会起淫欲，对戒淫无益。
十.说了这么多最重要的是要去做啊。然后就是坚持。知而不做，不如不知。
本人通过以上方法已戒除七八年，中间有段时间熬夜至肾虚，淫念大增，复看黄片数次，未曾手淫。后吃中药调理恢复正常。以上是我这些年来的方法经验。可以照做或参考。最重要的是七 八两条。只要七 八两条努力做好，戒掉手淫邪淫不是问题。
按照上面的做，只要过最多三个月慢慢就清静了。也可以多念四種決定清靜明誨。或leng严咒。
另外免费赠送（寿康宝鉴，欲海慈航，欲海狂回，了凡四训）四本书，每次只能结缘一本，看完可以再来找我结缘。如有需要请将你的姓名（保密的写某先生即可），地址（写详细），电话（写清楚）私信我。给你寄过去。（包邮）本号回复较慢，请见谅。
最后愿世间所有众生远离Y淫，离苦得乐。健康长寿。

德行不够啊。看看寿康宝鉴吧

你撸出去的是实打实的值钱货，欠了的什么性质的东西就得用什么性质的东西去还，所以，行动才是道理。

是不是自我安慰，只有自己知道。

多实战