每天有空了就来吧里真诚的帮助鼓励吧友戒色回答问题，抱着很用心的心去做并且回答的问题确实帮到人了才管用，因为行缮可以生出正气，而正气能彻底化掉邪念欲望，这是最根本的方法，还有生活中学习中也要力所能及的行缮做好事，你想想为什么正常人不会染上邪淫吗？就是因为心缮良懂得为他人着想懂得孝顺父母尊敬长辈，做人有品德内心有正确的人生目标所以邪念欲望都化掉了，染上邪淫的人都是自私自利贪心很重，整天想到自己吃喝玩乐享受，内心没有正确的人生目标整天混日子。

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多看《戒为良药》了解戒色的注意事项，以及戒色的方法，你这个就是吃肉过多，加上没有意识到心魔的怂恿并且听从了它，这是实战差的表现，所以还是得多学习戒色文章提高自己的认识和觉悟

都看H了，还怎么救？能救你的只有你自己，戒色文章摆在那了，你不看你总可以听戒色录音吧，你把看H的时间用在看戒色文章上我不相信你戒不掉！戒色是靠行动要下真功夫才行，不然的话不会出怪圈。

一
多行善积德。多给戒友回答问题
2
猛烈学习戒色文章。

加油加油

一群魔怔🥚

加油好好戒色

加油。我戒过17天。可以试试我的办法：每天写日记，每天完成戒色七部曲，每天跟着B站观音圣号音乐念30分钟，念不了30分钟，可以先从5分钟开始。

练金刚功，易筋经，八锦缎，对你有帮助，可以尝试一下。少吃葱姜蒜，辛辣刺激食物，容易滋生淫欲。不要经常熬夜，要早睡，不要浏览sqw，要时刻观察自己的念头，邪念起即灭，转移注意力。你也可以将注意力转移到自己呼吸上来，慢慢感受自己的呼吸，感受空气的清凉。或者将注意力转移到自己身上，感受自己每寸肌肤，从脚趾头开始一直到头，感受它的存在。吃食物时，集中注意力感受食物的味道。看下寿康宝鉴，里面有很多案例，能令人深刻认识到邪淫的果报。更好地告诫自己不邪淫，不要再消耗福报。尽量让自己忙起来，可以多学习，转移注意力，可以学中医，看倪海厦的视频。加油！持续戒色。

破戒也是有套路的，也是有规律可循的。破戒的规律和“肾气值”密切相关，当你感觉身体不行了，你就会本能地想戒色，当你戒色一段时间，肾气开始有所恢复，就特别容易破戒。刚开始戒色会经历一段欲望休眠期，很多人在这个阶段心瘾不重，还是能自我控制的，但欲望休眠期特别容易放松警惕，以为戒色成功了，其实欲望只是暂时休眠，等你肾气恢复到一定程度，它就会苏醒，这时候破戒往往是变本加厉地SY，前功尽弃。所以要每天做功课，在欲望休眠期的时候为自己攒足正能量

也算是破戒了，但好在没有，我的建议是这段时间少独处，少玩手机，加强戒色文章学习，警惕起来，每天让自己充实起来！找事情做，实现管好，观心断念，还有一点，不要老是害怕自己会破，这种心理压力也会导致破！

决心的力量！决心表现在行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章来清除脑子里的huangdu，苦练断念，通过学习降服心魔，多看精品贴，学习戒为良药