首先，如果特别想看什么色情东西的时候，心态不要极端。
不要想着:“我心里要彻底放下这种想看的感觉才对”，事实上欲望习气和业力很深，想看的时候哪种执着是强烈的，根深蒂固的。
当然别直接去看——“最后一次，下次一点斩断，重新开始”
建议抱着“和稀泥的心态”，“平庸”的先与欲望牵制着。
想看的时候，如果不能完全的放下，别破罐子破摔，还有一种“化”的方法，先拖着。就像咖啡粉泡到热水里，随着搅拌慢慢化解一样。