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12月6日大雪

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IP属地:河北来自Android客户端1楼2024-12-03 17:06回复
    大雪养生一起养护身心，健康过冬季。
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2024-12-06 20:35
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      2025-06-07 13:16:34
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      冬季属阴，比较寒冷，人体容易遭到寒邪的入侵，要以固护阴精为主，少泄津液，去寒就温。
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2024-12-08 18:55
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        外出时，穿厚衣服，带好帽子围巾，以保自身热气不扩散。另外要重点保护头部、脚部和腹部。
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2024-12-10 23:08
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          “头为诸阳之会”，护好头部，可更好的保护好阳气抵御寒冷。腹部保暖可以防止寒邪入侵脾胃，损伤正气。
          IP属地:河北来自Android客户端5楼2024-12-13 18:23
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            人的作息要跟随日出阳气生，日落让阳气潜藏起来，避免遭到阴气的侵袭。大雪时节，万物潜藏，人也如此，养生在“藏”字下功夫，不要熬夜，早眠晚起，收敛神气。
            IP属地:河北来自Android客户端12楼2024-12-24 21:24
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              大雪时节，万物潜藏，人也如此，养生在“藏”字下功夫，不要熬夜，早眠晚起，收敛神气。
              IP属地:河北来自Android客户端13楼2024-12-24 21:25
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                只有给身体储蓄足够的能量，才能更好地抵御寒冷，减少疾病的发生。
                IP属地:河北来自Android客户端14楼2024-12-25 20:08
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                  2025-06-07 13:10:34
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                  大雪进补大致可分食补和药补，食补可食用一些温补性食物，比如羊肉、牛肉等肉类，但切记不可暴饮暴食，种类单一，影响身体吸收代谢。
                  IP属地:河北来自Android客户端17楼2024-12-28 21:50
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                    药补更是要因人、因时、因地，若是过度食用滋补品，会增加心脏负担，从而干扰诱发肠胃，心脏不适。
                    IP属地:河北来自Android客户端18楼2024-12-31 17:07
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                      大雪时节，天气干燥，人体也容易上火，口干舌燥的情况时有发生，这个时候可食苦味和黑色食物，能补肾益气，去火功效也十分强。
                      IP属地:河北来自Android客户端19楼2025-01-01 23:48
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                        另外食粥也可帮助人们暖身清火，在《礼记.内则》中对于粥有着这样的记载：““饘、酏”为厚粥、薄粥之分。”
                        IP属地:河北来自Android客户端20楼2025-01-07 23:08
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                          粥可以补，也可以清，暑天可代茶，寒天可代酒，实属美味。
                          IP属地:河北来自Android客户端21楼2025-01-09 21:38
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                            山药，红薯粥是暖身的首选，秋梨，莲藕粥则是清火理气的首选，帮助人体消除内热，缓解上火等症状。
                            IP属地:河北来自Android客户端22楼2025-01-10 20:11
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                              2025-06-07 13:04:34
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                              中医上素有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法，冬季属阴，要以固护阴精为本，适当进补，可有效调节身体的物质代谢，提高身体的免疫力。
                              IP属地:河北来自Android客户端23楼2025-01-13 19:06
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