饮食调理：增加营养丰富的食物摄入量，如红枣、桂圆、阿胶、猪肝、瘦肉等，这些食物具有补血益气的功效。
内服调理：可服用复方蛤蚧口服液，肝肾气血同补的好物，早晚一支服用方便，气血补起来，手脚自然温暖了。
艾灸调理：选择三阴交穴、足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸，可以调节气血运行，提高机体免疫力。
运动调理：选择太极拳、瑜伽等较为温和的运动方式，每周至少锻炼3次，运动可以增强心肺功能，促进血液循环。