感觉自己真是废物啊艹
是这样的。
我之前有跑步，不过是跑三休一。后面十一月初改成天天跑，不休息。然后每天加200m。
现在一个月过去了，已经六公里了。然后我就做了一点力量训练——深蹲和俯卧撑
然后第二天跑因为深蹲搞得腿痛，就只跑了五公里
第三天没有跑，因为整只手太痛了，就休息了。
第四天(也就是今天)跑了，连五公里都跑不了，跟腱就开始痛了，配速也很慢，都是七分配(除了第一个一公里)。
是遇到平台期了吗？要怎么做，感觉人生很失败。
真心求指点