因为这个目标，加之想尽快瘦下来运动，我之前的有一天着急了，就吃了5分饱，虽然第二天掉了1斤多，但总给我一种不安定感（掉太快），第二天7、8分饱，但仍然涨了0.1，所以心态有点不好，后期没怎么控制饮食，体重也慢慢的涨，今天不开心情绪失控，甚至爆食了。 减肥情绪稳定点真的很重要。所以我决定取消23岁瘦到90斤的目标，就微控制饮食，慢慢点瘦，总有一天会瘦到90斤，不再规定具体时间，放平心态。

贝贝，90斤有点太轻了，对身体不好的，你现在已经很漂亮啦

这是水分，掉的是肌肉，很容易反弹的，这样节食，你会发现你的心情很低落，想吃东西，吃完心情好了又后悔，这样只会让你越来越焦虑，这样你就陷入了死循环，要配合一点运动