本人50+大叔一枚，身高176cm，体重90-93KG之间徘徊好些年，之前有过跑步，身体原因停跑了几年，2023年底开始逐步恢复慢跑，从一公里二公里慢慢恢复，现在能跑到6-7公里至10公里，绝大部分时间是早上慢跑5公里，然后赶上班。之前跑步和现在跑步都有一特点，就拿5公里来说，总走上几小段来缓解腿脚酸胀感，5公里平均配速7.35-7.45左右 ，耗时37-38分钟。想问问大家也和我一样么？都要走上几小段，每小段10-20米，还是一口气跑完5公里全程啊。