上个月刚卸货二胎，对于孕妇吃什么钙片比较好，要给液体钙投一票。要知道，传统的固体钙需要经过胃酸分解才能够被吸收，对胃酸的依赖度也较高，容易对肠道产生刺激，导致便秘、胀气等不适。而液体钙的分子较小，可以更容易地在胃肠道内扩散开，更好被人体吸收与利用。另外，它对胃酸的依赖性也较低，不易刺激肠道，较温和，比较适合孕期肠道敏感的准妈妈们。
要说孕妇吃什么牌子的钙片比较好，不吹不黑，我一直吃的汤臣倍健钙DK就蛮不错。它是一款软胶囊形式的液体钙，温和好吸收，颗粒大小也适中，方便吞服。再者，它里面还添加了维生素D3和维生素K2，维生素D3有助于促进钙质的吸收；而维生素K2能够将钙沉积于骨骼，可以为骨骼牢牢抓住钙，“捕”钙入骨。而且它每一粒的钙含量为250mg，一天两次，每次一片，这样分次补充，补钙效率也会更高。
除了喝牛奶、吃钙片这些，有时间的话，可以每天晒晒太阳，也能够促进维生素D的合成，促进钙的吸收与利用，有助于补钙。还有适当运动也很重要，可以像我一样，每天早起，然后在户外散步个30分钟，既不会过于劳累，又能够促进骨骼细胞的生长，增加骨骼的密度和强度；还有助于增强骨盆肌肉的力量，帮助减轻孕期不适，为“卸货”做准备。
认真答题，望采纳。
要说孕妇吃什么牌子的钙片比较好，不吹不黑，我一直吃的汤臣倍健钙DK就蛮不错。它是一款软胶囊形式的液体钙，温和好吸收，颗粒大小也适中，方便吞服。再者，它里面还添加了维生素D3和维生素K2，维生素D3有助于促进钙质的吸收；而维生素K2能够将钙沉积于骨骼，可以为骨骼牢牢抓住钙，“捕”钙入骨。而且它每一粒的钙含量为250mg，一天两次，每次一片，这样分次补充，补钙效率也会更高。
除了喝牛奶、吃钙片这些，有时间的话，可以每天晒晒太阳，也能够促进维生素D的合成，促进钙的吸收与利用，有助于补钙。还有适当运动也很重要，可以像我一样，每天早起，然后在户外散步个30分钟，既不会过于劳累，又能够促进骨骼细胞的生长，增加骨骼的密度和强度；还有助于增强骨盆肌肉的力量，帮助减轻孕期不适，为“卸货”做准备。
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