让我把爱全部都给回去吧，拜托了。

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无论一段关系在最开始的时候给过你多么特别的体验，只要这种连续性缺席了，这份爱就不属于你，或者说，这份爱就不是真实存在的。
所以什么是被连续确认的感觉呢？就是一种经验在时间上保持着连续性，哪怕它跨越了不同的情境，也依然让你体验着相同的东西，它的过程宛如它的开始。
人一定会发自内心且由衷地做一切利于自己感受的事情，倘若在这个过程里，寻求满足的经验小小胜出了背叛承诺的罪疚，人就会在某个诱惑到来时向它屈服。关系的忠贞只能靠彼此的真实连接去保证，没有什么能够超越这一点赋予它真正的可靠性。
在亲密关系里最重要的一件事，就是让对方看见真实的自己，同时也让自己看见真实的对方，这件事越早发生越好，越早发生就越安全，越早发生就知道对方是不是那个对的人。
生理性喜欢并不构成相爱的全部条件，甚至它将风险隐藏在了理想化的持续构建中——也许你们只是在一个幻想的切面上摩挲着那份一切相投的美妙，却并不曾知悉尚未揭晓的全貌中包含着可能令你憎恶和恐惧的模样。
所谓真实的连接，必然要建立在一种真正的同频之上，同频并不是你们完全相同，而是你们具备着天然的经验共鸣，以及你们必然存在的差异没有形成对彼此的天然拒斥。
当我们不能以相对健全的身心发出爱的请求时，回应我们的必然是一种饱含诱惑的深情，这种深情看似在无限填充我们的空缺，却也在同时与这份脆弱共谋，一边在场呵护，一边软弱屈服。屈服就是缺席，就是体验中的无回应。
诱惑的深情背后并不是一个真正的付出者，它背后很有可能是一个不能付出真实情感的人，所谓诱惑，就是幻想叙事中的爱，这种爱往往指向的也是一个幻想叙事下的被爱者，它极易构建，也极易撤销。

时间是验证爱的投入程度的唯一刚性条件，因为只有它才能承载经验的连续性。 什么是爱呢？是可以持续的被确认，是可以跨越不同的情景而让你体验到相同的东西。 感情也是需要做功课的，每次读完崔老师的文章，就好比给自己做了一次情感梳理。

体会过深深的厌弃后进入到最后一段的境地：感情从来不是一个人的全部，漫漫人生路上，也许大部分时候都是孤独自处的。用心筛选和匹配我们身边的关系，先从选择交什么样的朋友开始，选择那些能在情感经验的连续性上能有更多回应的朋友，进入或不进入亲密关系，是很后面的事情了。

以大多数人的生活圈子所能覆盖的人类样本量来说，几乎不太可能找到真正匹配自己的人。
这其实是一个最简单的概率问题，每个人都是独特的经验个体，很多人身边甚至没几个能交心的朋友，更不用说找到同频的恋人。
但我也知道，这个世界上一定存在着足够多的和我们能够同频的人，无论一个人多么怪异奇特，这个世界总有人能够匹配于ta，只是我们的同类遥远而离散地分布在这个世界的不同角落，它成了我们只能用缘分去诠释的神秘交集。

人们很有可能会在某一个深聊的夜晚，又或者是一次意义特殊的约会中体验到被爱的确认，它可能是承诺，又或者是用心筹备的见面，还有可能是情境中组织起来的情感叙事，人都会有这样的时刻，因为人本身就是情境化的物种，我们的所思所感高度依赖情境，因此人也有可能会在情境变化时转换经验。
这就好比一个人在某个孤独的夜晚表达了对你的需要，肯定你们关系的与众不同，认真倾听了你的苦楚，给予了你浪漫的表白，甚至只是荒唐的激情以及过后的沉默拥抱。我完全相信，就在我写下这些话的时候，这种交织正在地球上以百万起的规模发生着，情境让彼此的世界暂时交织，它当然也可以深邃到你情感上最纤细和在意的那个地方，让你的防线失守，让你心生期待。
但也可能在那个情境过后，你所在意和期待的人突然变得冷淡了，ta不再衔接你们最有感觉的那个时刻，有些东西中断了，对方也许依然会在言语上附和了你最在意的东西，却在情感和行动上撤回了所有。
这种经验在今天的时代多么平常啊，所谓的Situationship（模糊关系或情境关系），一种不再界定具体性质的关系，一种只是因为某种需要、部分需要、某一刻的需要而获得了亲密的关系。倘若这是两个人共同的持有的知晓，那也无妨，因为你们你们在信念和认知上是对等的，在需求上也是对等的。但很多的Situationship往往被人赋予了一种爱的名义，明明一个人只是情境式的需要另一个人，却又在情感表露中假装要和对方厮守，妄言对方并不存在的重要性。
所以什么是被连续确认的感觉呢？就是一种经验在时间上保持着连续性，哪怕它跨越了不同的情境，也依然让你体验着相同的东西，它的过程宛如它的开始。即便有温度的冷热变化，却也只是在同样的属性和框架里，它不曾表现出截然不同的模样，不会让你觉得时而陌生，时而熟悉，更不会时而表达对你的需要，时而又隐没在你找寻不到的地方。
因此，当你意识到你在另一个人那里的确认是不连续的，尤其是当这种不连续一开始就存在，或者开始没多久就出现了，那么你就需要改变自己的预期了，无论这段关系在最开始的时候给过你多么特别的体验，只要这种连续性缺席了，这份爱就不属于你，或者说，这份爱就不是真实存在的。那些情浓时的表达，不过是对方假借你这个人完成了自己内心叙事的一次构建。

人在局面中是很难领悟一些东西的，比如一个人在一段关系里，无论这段关系如何顺利或冲突，它都会让你保持着与先前一致的叙事，并不会有新的东西进来并生成新的叙事，因为那些欲要变革的力量总是抵消不了过往经验洪流的同化。
所以会有这么一种现象——你生了一场病，你被一件事挫败了，关系中断了，那些经验的延续性被迫中断了，你不得不停下来，现在的你和之前的你之间出现了一个不再能衔接的断裂处，旧的叙事会在那里瓦解，经验会在那里重新组织。
过去我总是强调经验的的连续性，因为这是人下意识就会做的事情，人会在没有真正外力扰动时保持着和先前一致的生活以及思考方式，我们几乎无法不这样去做，因为人的自体就是这样凝聚和运行的，人类的经验河流会在一个看似具备着随机性的框架里保持着接近于不变的总体趋势。没人喜欢动荡和非平衡，这也是为什么真正的成长总是需要一个运气意义上的变量，它要锐利到可以将那绵密的经验流猛力切断，让一个人重新调整架构。
一个人的前进或倒退，完全取决于我们是否带着真正的反思经验进入那个断裂口，我们必然会遭遇动荡，必然会变成和先前不太一样的模样，它是新的祝福，还是苦难的变种，取决于我们如何回应那一刻的自我，因为那里汇聚着一个令理解、感受、关怀、抉择真正可以生效的转折机遇。从一个更本质的角度来讲，一个人最终成为什么样的人，并不来自于ta过往的历史，而是ta在不同人生阶段如何诠释自己那一时期的过往历史。