每到这种声音响起时，人们就会有显而易见的反应，如头痛、头晕、失眠、易醒等情况，当然更加严重的就是会导致情绪管理失控、焦虑、精神紧张等心理问题。

负面的情绪加重，精神紧张、焦虑、烦躁、抑郁等都会导致自身的神经系统紊乱，进而引起脑鸣症状的产生

还有就是先天性的一些疾病和后天形成的疾病，包括心脑血管供血不足、糖尿病、高血压、脑梗等都有可能影响雪域循环，进而引发脑鸣。

所以，我们更加应该调节自己的生活方式，保持规律的作息时间，适量的运动，尽量少抽烟喝酒 。

另外还可以适当听听音乐，散散步，练瑜伽等方式放松自己。若脑鸣情况严重，应及时就医，以免加重病情。

脑鸣虽烦人，但只要积极应对，健康自律的生活，一切都会好起来的。

中医理论里，脑为髓海，是诸阳之会，与人体的精气神紧密相连。脑鸣的发生，首先与肝肾亏虚关系密切。肝藏血，肾藏精，精能生髓，若肝肾不足，髓海空虚，大脑得不到充足的滋养，就好比干涸的河床，失去了水流的润泽，自然容易发出异样的声响。长期熬夜、过度劳累、纵欲过度等不良生活习惯，都会损耗肝肾之精，年纪渐长，肝肾本就逐渐衰弱，也使得脑鸣在中老年人群中更为高发。