经常熬夜可以吃水飞蓟护肝片（这里说的是营养补充剂）。通常来说呢，水飞蓟护肝片的主要成分是水飞蓟，这是一种菊科植物，其种子内含有丰富的活性成分-水飞蓟素。它又是国际公认的护肝成分，可以保护肝细胞膜结构的完整性，维持细胞膜流动性。而水飞蓟素主要是由水飞蓟宾、异水飞蓟宾、水飞蓟宁和水飞蓟亭等黄酮类物质组成。在这些成分中，水飞蓟宾又是含量最多、活性最高、药理作用最强的成分，它能够稳定肝细胞膜，减少熬夜对肝细胞带来的损伤。另外，水飞蓟宾还能够促进肝细胞的修复和再生，提高肝脏的自我修复能力。
不难看出，水飞蓟护肝片中发挥护肝作用的关键成分是水飞蓟宾，对于经常熬夜的人群来说，可以直接入手含有水飞蓟宾成分的护肝片，能够更高效地养肝护肝。另外，还可以考虑含有多种成分的护肝片，其养肝护肝效果会比单一成分的产品更在线。就像我自己吃的健安适水飞蓟宾护肝片来说吧，它的主要成分就是水飞蓟宾，另外它里面还含有葛根、丹参和五味子，更适合国人养肝护肝的需求。同时不同成分之间也可以相互作用，增效护肝，比如水飞蓟、葛根和丹参凑一起，就有助于改善肝脏炎症因子，改善非酒精性脂肪肝，并且提高解酒酶活性，改善化学型肝损伤。
总的来说，熬夜养肝是可以吃水飞蓟护肝片的，特别是那些主要成分是水飞蓟宾、且采用了复合成分配方的产品，大概率入股不亏。
纯经验分享，认真答题，望采纳。