明白一点，你就不再怕失眠
这篇文章是写给非常理性的人，逻辑清醒的人，这样人会豁然开朗，会认为我是真正懂睡眠的人。如果你不是这样的人，那么你别看。因为你看了，你会认为我是疯子，胡说八道。
你知道了“人清醒躺着，就会补充大量能量，和睡眠补充的能量差不多，清醒躺着近于睡眠”，那么你就不会再怕失眠。
人躺在床上，睡着了，那是睡眠，这是大家都知道的。但是大家不知道，清醒躺着也是睡眠。你清醒躺一夜第二天精神不会差，不影响你第二天的工作和生活。说到这里，很多人会骂我，说我胡说八道。他说自己天天清醒躺一夜，失眠一夜，第二天头昏脑涨，有时候，甚至感觉自己快回老家了，你居然说清醒躺着就是睡眠。
请冷静，听我细说。
你为什么失眠一夜会疲惫？因为你能量不足。
你为什么能量不足？因为你焦虑了一夜，焦虑消耗你的能量。如果没有焦虑，那么你的能量会很多，你不会疲惫。
焦虑是怎么产生的？因为你害怕清醒躺一夜，失眠一夜第二天精神会差，影响第二天的工作和生活，所以你焦虑。
你为什么害怕清醒躺一夜，失眠一夜，第二天精神会差？因为你认为清醒躺着，不能补充能量。如果你知道“人清醒躺着，就会补充大量能量，和睡眠补充的能量差不多，清醒躺着近于睡眠”，那么你就不会焦虑。
怎么消除焦虑？你转变观念，你就能消除焦虑。你认为“人清醒躺着，就会补充大量能量，和睡眠补充的能量差不多，清醒躺着近于睡眠”，那么你就不会焦虑。你没有焦虑地清醒躺一夜，第二天精神不会差。
人需要的是休息，不是睡眠。睡眠是休息的一种形式，休息还有一种形式就是清醒躺着。
为什么有的人失眠一夜，第二天精神还不错？因为他是清醒躺着度过夜晚的，躺着就能补充很多能量，同时，他没有焦虑，或焦虑很少。
为什么有的人失眠一夜，第二天精神很差？因为他是焦虑的，他焦虑地清醒躺了一夜，焦虑消耗了他的能量。如果他没有焦虑，他的精神不会差。