网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
失眠吧 关注：237,678贴子：2,839,848

从今天晚上开始。。。

只看楼主收藏回复

十一点之前必须上床   -------以后可根据季节调整    最迟
早上七点之前起床 -------------根据季节调整   最迟
---------做一个自律的人-----------
IP属地:山西1楼2010-11-14 11:11回复
    扯淡呢……
    2楼2010-11-14 11:13
    回复
      难道楼主之前不自律？
      IP属地:江苏3楼2010-11-14 15:03
      回复
        4楼2010-11-14 15:18
        回复
          十一点有点晚，可以早一些。睡觉之前做什么活动有益睡眠呢？
          IP属地:黑龙江5楼2010-11-14 15:26
          回复
            早上七点之前起床 -------------根据季节调整    最迟
            这点目前可推迟执行   因病情太痛苦今天起迟了  
            第二天
            IP属地:山西6楼2010-11-15 21:18
            回复
              第三天 昨天坚持住了
              IP属地:山西7楼2010-11-16 09:33
              回复
                十一点之前必须上床   不必须睡觉   早上不限制--------
                对我来说都是伟大的胜利   只要上床了   打打电话 看看书   漫漫就困了
                IP属地:山西8楼2010-11-16 09:35
                回复
                  我不困阿…我就有不愿上床的毛病，太贪玩了…白天好枯燥，夜晚多美好~
                  9楼2010-11-16 10:27
                  回复
                    我也是 一到晚上就精神 十几年的习惯 但是可以改 就看你受到的环境刺激大不大


                    IP属地:山西11楼2010-11-16 14:43
                    回复
                      我以前上床前就很精神，就担心晚上能不能睡着，焦虑啊！现在好多了，就是还有些头晕
                      12楼2010-11-16 17:20
                      回复
                        睡觉还是要形成一种心理发射
                        你老想着 晚上十一点睡觉 你的样子
                        逐渐心理就成习惯了


                        IP属地:山西13楼2010-11-16 21:02
                        回复
                          第五天
                          IP属地:山西14楼2010-11-18 15:42
                          回复
                            第六天
                            IP属地:山西16楼2010-11-19 20:05
                            回复

                              扫二维码下载贴吧客户端

                              下载贴吧APP
                              看高清直播、视频！
                              发表回复
                              发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                              内  容:
                                查看全部
                              发 表
                              保存至快速回贴

                              发表成功
                              抽奖功能为APP专享服务
                              打开贴吧APP掌握一手抽奖进度