75天中，我有4次看黄，七次意淫没有及时断掉，都是靠后知后觉，强压才解除的危机，这时我就明白，这一次应该戒不到100天，这是我第一次戒到第75天，寻常都是十几天就破的，但是面相气色好了很多，体力也好了两三倍，脸上不长痘了。
这一次失败，我认识到了断念的重要性。