1，手机不带进卧室，11点之前睡觉，6点之前起床。睡眠质量比时间更重要。淫邪伤身，会扰乱命运，不利于我们身心和事业健康。
2，早上道医站桩一小时。桩功的妙处在于打通经络，一窍通继而百窍通则百病不生，差之毫厘谬以千里，动作不达标不如不站，白费功夫或者伤到关节。
4，食补的法门用来补充气血，没有足够的能量，一切都是白搭。“神满不思欲”，越是缺乏气血，越固不住精华，越胡思乱想，越戒不掉……
5，淫邪不止伤身，更伤我们的命数。会让我们的好运流逝，会然后我们的家庭不睦，事业不顺……