明天开始9日半断食，全程日记。督促自己！！坚持9天

准备的材料：黑白木耳，蒙牛大桶木糖醇无糖酸奶，苹果，胡萝卜。桂格麦片，洋葱，红枣，枸杞，柠檬。榨汁机也是特意买的
甜菜根到处找遍了。还是没买到，先不用了。王明勇的博客里答复也说可以说用苹果，胡萝卜各半先试试。这个疗程过后看效果。如果能减个5-8斤，下个月上淘宝买了。再来一个9天。再减5斤。
亚麻籽油我也不准备用了。一来比较难找。估计也不好喝。
其他的基本可以参照执行
多喝水！！

这两天，我也准备开始，一起交流啊

第一天，
早餐 柠檬榨汁，酸奶+蜂蜜 200g，麦片一小碗
中午 洋葱汤， 苹果胡萝卜果汁，小半碗饭，5点多的时候有点饿了
下午 洋葱汤， 苹果胡萝卜果汁 ，小米红枣粥
感受就是特别口干，应该是洋葱辛辣的缘故，跑了n趟厕所。
明天继续坚持

第二天，饮食跟昨天一样。
问题是没有大便
难道我木耳吃少了？准备今天晚上多吃点

我每顿都喝完了

今天第三天，跟前两天一样，大便一次
晚上去称了下。ms轻了一点。。

我昨天开始进行的，今早一称比昨天早上还重了一斤，晕死~
估计是我昨天吃其他东西吃多了

我用的甜菜根就是淘宝买的，贵死了，买了10斤60元，快递费就用了25，希望有效果。海盐和亚麻籽油也是淘宝买的

全断食第一天
倒是没怎么觉得饿
只是确实感觉没什么力气啊
坚持

我今天也是第四天，全断食。
喝了那些东西后口很干，而且上火了。
基本上每天早上喝完那杯柠檬水就直接去厕所了。但是又没有感觉排出很多东西啊。
坚持下去，希望能瘦个十斤八斤的。

我今天第五天了。
还是不怎么感觉饿。不过会馋，想吃东西
朋友从香港给我带了海盐，待会去取
今天又木有大便。。完全排布了毒啊

我今天第五天了，没轻反而中了两斤，恐怖死了，我觉得这个方法一点都不科学！