现在市面上可以选择的氨糖产品确实多，很容易犯选择困难症，不知道什么牌子的氨糖效果好。我也是研究了好多，这才入手了健力多氨糖软骨素钙片，港真，它的效果就蛮不错。它的主要成分有硫酸氨糖，硫酸软骨素，钙，CPP和骨碎补提取物。
而氨糖主要可以分为硫酸氨糖和盐酸氨糖两种类型，一般来说更建议选择硫酸氨糖，因为人体软骨对氨糖的吸收主要是靠“硫酸根”介导的。硫酸氨糖就自带这种“硫酸根”，因此与人体软骨的吸收机制更为契合，有助于提高它的吸收利用率。并且硫酸氨糖对肠胃的刺激性较小，正是因为这样，它在使用过程中产生的不良反应也相对较少，即使是长期吃也没啥问题。
从功效上看，硫酸氨糖可以改善关节软骨的代谢，促进软骨的修复与再生，它的好“cp”硫酸软骨素则能够抑制破坏软骨的酶的活性，减少软骨基质和关节滑液成分的破坏，降低软骨面的退变。而且硫酸软骨素能够促进氨糖渗入关节，二者协同作用，可以更好地修复受损的关节软骨，改善关节功能。要知道氨糖主要养护的是软骨，但是呢，人体关节主要由软骨和硬骨构成，要想全面养护关节，光补充氨糖还不够，还得补充钙质来养护一下硬骨，钙可以增加骨密度和强度，强壮的骨骼可以更好地支撑身体重量，减少关节损伤的风险。
CPP则是良好的矿物质载体，可以促进钙的吸收。骨碎补提取物可以补肾强骨，促进新骨生成。
简言之啊，不知道什么牌子的氨糖效果好，不知道怎么选的话，这个“公式”先套用下：硫酸氨糖+复合成分配方，大概率不会选错。