咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子!那么我们如何从每天的饮食习惯中来保护喉咙呢?中华碑林医学网专家为您整理医学保护咽喉的小方法：
1、喉咙痛的首先要注意饮食习惯，不要吃上火，煎炸食物，饼干.汉堡..等等. 注意饮食习惯，暴饮暴食容易得肠胃疾病。天气转冷喝鸡汤能提高免疫力。
2、喉咙痛大多数是慢性咽炎的，主要是跟身体的免疫体质差有关.要长期调养.
3、日常可多吃一些润的食物：例如：沙参玉竹、蜜蜂、胖大海、水果等等。 胃不舒服有什么更简单快速的好方法。
4、水果可以选择吃梨，石榴等。感冒有什么好的方法或者简单有效途径呢。日常生活饮食要注意，经常锻炼可提高免疫力。
5、也可以喝白木耳炖莲子汤，莲子有降火的作用。也可补血润肤，是长期疲劳过度，消耗精神的药补食品。
6、饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。
另外，中华碑林医学网专家还建议大家要健康用嗓，秋冬季节干燥，应多喝温开水保持咽喉湿润。来源：中华碑林医学网
1、喉咙痛的首先要注意饮食习惯，不要吃上火，煎炸食物，饼干.汉堡..等等. 注意饮食习惯，暴饮暴食容易得肠胃疾病。天气转冷喝鸡汤能提高免疫力。
2、喉咙痛大多数是慢性咽炎的，主要是跟身体的免疫体质差有关.要长期调养.
3、日常可多吃一些润的食物：例如：沙参玉竹、蜜蜂、胖大海、水果等等。 胃不舒服有什么更简单快速的好方法。
4、水果可以选择吃梨，石榴等。感冒有什么好的方法或者简单有效途径呢。日常生活饮食要注意，经常锻炼可提高免疫力。
5、也可以喝白木耳炖莲子汤，莲子有降火的作用。也可补血润肤，是长期疲劳过度，消耗精神的药补食品。
6、饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。
另外，中华碑林医学网专家还建议大家要健康用嗓，秋冬季节干燥，应多喝温开水保持咽喉湿润。来源：中华碑林医学网
