冬日里，寒风刺骨，这不只是对身体的挑战，更是对皮肤的考验，以下这些护肤误区你中招了没？
你不知道的皮肤受损行为
1.不涂防晒
冬天阳光没那么强，所以就没必要涂防晒？大错特错，这种错误观念一定要纠正！
紫外线中的UVA，一年四季变化很小，无论阴天雨天，它都能穿透真皮层，造成皮肤变黑，长斑和光老化等。
2.皮肤不适就补水
冬季皮肤容易缺水，会产生很多问题，但不是所有问题都是因为缺水导致；
如刺痛、泛红，也可能是过敏、屏障受损导致，盲目补水护理，可能会增加皮肤负担，加剧屏障受损。
3.天天敷面膜
面膜的原理就是形成封闭环境，让皮肤泡水里，但是长时间浸泡在水里对角质层是十分不利的。估计你有这样的经历，当你长时间浸泡在水里，皮肤会变皱脱皮，原因就是角质层吸了太多水；过度水合，导致角质层受损变薄，加剧水分丧失、皮肤变得敏感、松弛。
4.面膜太冰加热后使用
面膜里面含有的成分，有很多活性成分，温度过高会导致活性成分失活，从而失去护肤效果；不想面膜上脸过于冰冷，只能用温水给面膜稍微增加一些温度，千万不能用热水加热面膜使用哦。
5.继续用夏天的护肤品
季节不同，我们的皮肤状态也不同，冬季尤其明显。此时我们的肌肤处于干燥的冷空气下，最需要的就是补水保湿的滋润型护肤品；而夏季炎热，肌肤容易出油出汗，所以我们的护肤品大多会选择清爽控油、缩毛孔为主。
6.护肤品越油越好
油分虽然可以起到减少水份蒸发，保护皮脂膜的作用，但也需要有一个度，如果护肤品中的油分含量太高，一下子推挤在肌表，太油腻的话，反而会加重你面部油脂；不仅仅会阻碍皮肤从空气中获取水分，还会加重肌肤吸收护肤品的负担，继而容易引发毛孔被堵塞。
7.长期待在暖气很热的空间
在暖气房里待得时间长了，温暖的室内，又干又燥会加速皮肤水分的流失，导致皮肤纤维失去韧性，断裂，并造成无法修复的皱纹。最多见的位置就是面颊两侧颜色从淡粉、到樱桃红、到紫红都是可能的。如果你的皮肤屏障功能还算 ok，那么这个情况可能到了室外会在一定时间内消退。但是也有一些红，就像刻在你的脸上，怎么也消退不了……
8.用热水洗脸或洗澡水温过高
过热的水接触皮肤容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张皮肤更干；用什么样的水温洗脸，不仅仅是个人喜好的选择，更是由每个人不同的肤质决定的，使用不当的水温洗脸可能会加重皮肤问题哦
9.疯狂使用保湿喷雾
很多人都有保湿喷雾越用皮肤越干的感觉，因为如果补水后不锁水，水分在皮肤表面的蒸发会加速内部水分流失，让皮肤更干燥。做完补水工作当然需要油脂，将水分锁在肌肤细胞内才是真的补好水啦。如果在办公室，真心可以再配上一支保湿乳液或面霜，不仅可以让补水效果加倍，更可在干燥的秋冬空调房，将干纹、起皮等缺水肌肤问题踢的远远的。
10.大风气候不保护皮肤
冬季皮肤格外脆弱，大风低温恶劣天气下，容易引起皮肤发红、敏感等问题加速衰老，护肤之余一定要做好物理防护。
冬季如何护肤抗衰？
冬季护肤，除了要根据自己的肤质选择合适的护肤品外，还要掌握一些最基本的护肤知识，这样才能让肌肤时刻保持水嫩弹润。
清洁皮肤
冬天的皮肤清洁，洗脸洗手时一定要用温水，尽量避免使用碱性强的清洁物，日常清洁皮肤时也不要大力揉搓，防止对皮肤造成损伤。
清洁的次数不宜过多，一般两次即可，以早、晚各洗一次脸为宜。化了妆的记得要卸妆哦！毛巾藏污纳垢，放在浴室这种比较潮湿的环境重复利用，很容易滋生细菌，特别是敏感肌的人，洗脸一定要用棉柔巾。
及时补水
皮肤干燥是冬季护肤的一大难题，重点就是补水保湿。首先要及时给身体补水，喝水能够促使皮肤表层细胞的水分更加充足，加强细胞的代谢循环使皮肤更紧致。
冬季肌肤容易流失营养，普通的水乳达不到皮肤的需求，所以一定要用面霜，能将营养成分牢牢锁住，一周2-3次面膜，让肌肤喝饱水。另外，洗完澡后10分钟内，记得涂上身体乳哦。
注意防晒
大部分人都会认为冬天的太阳不毒辣，气温低，不用防晒。事实上，气温低和太阳光弱不等于没有紫外线。一年四季无论是晴天还是阴天，不论男女老少户外活动时都需做好防晒。
冬天的防晒和夏天一样都要“软硬兼施”，积极做好硬防晒：防晒伞、防晒帽、口罩、墨镜等；不要忽略软防晒：用防晒霜、防晒喷雾等进行皮肤的防晒工作，冬天使用SPF大于15及PA++的防晒霜就可以了，防晒品以滋润型强的为首选。
调整饮食
多补充含维生素C、维生素D、维生素E的食物，保护皮肤免受外界干燥环境影响。
充足睡眠
人体新陈代谢在夜间处于一天中的低谷，而细胞的生长和修复活动在这个时间最为旺盛。晚上10点到凌晨2点之间，是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，所以在10点前入睡，不管是对皮肤还是对第二天的工作都是有利的哦。
你不知道的皮肤受损行为
1.不涂防晒
冬天阳光没那么强，所以就没必要涂防晒？大错特错，这种错误观念一定要纠正！
紫外线中的UVA，一年四季变化很小，无论阴天雨天，它都能穿透真皮层，造成皮肤变黑，长斑和光老化等。
2.皮肤不适就补水
冬季皮肤容易缺水，会产生很多问题，但不是所有问题都是因为缺水导致；
如刺痛、泛红，也可能是过敏、屏障受损导致，盲目补水护理，可能会增加皮肤负担，加剧屏障受损。
3.天天敷面膜
面膜的原理就是形成封闭环境，让皮肤泡水里，但是长时间浸泡在水里对角质层是十分不利的。估计你有这样的经历，当你长时间浸泡在水里，皮肤会变皱脱皮，原因就是角质层吸了太多水；过度水合，导致角质层受损变薄，加剧水分丧失、皮肤变得敏感、松弛。
4.面膜太冰加热后使用
面膜里面含有的成分，有很多活性成分，温度过高会导致活性成分失活，从而失去护肤效果；不想面膜上脸过于冰冷，只能用温水给面膜稍微增加一些温度，千万不能用热水加热面膜使用哦。
5.继续用夏天的护肤品
季节不同，我们的皮肤状态也不同，冬季尤其明显。此时我们的肌肤处于干燥的冷空气下，最需要的就是补水保湿的滋润型护肤品；而夏季炎热，肌肤容易出油出汗，所以我们的护肤品大多会选择清爽控油、缩毛孔为主。
6.护肤品越油越好
油分虽然可以起到减少水份蒸发，保护皮脂膜的作用，但也需要有一个度，如果护肤品中的油分含量太高，一下子推挤在肌表，太油腻的话，反而会加重你面部油脂；不仅仅会阻碍皮肤从空气中获取水分，还会加重肌肤吸收护肤品的负担，继而容易引发毛孔被堵塞。
7.长期待在暖气很热的空间
在暖气房里待得时间长了，温暖的室内，又干又燥会加速皮肤水分的流失，导致皮肤纤维失去韧性，断裂，并造成无法修复的皱纹。最多见的位置就是面颊两侧颜色从淡粉、到樱桃红、到紫红都是可能的。如果你的皮肤屏障功能还算 ok，那么这个情况可能到了室外会在一定时间内消退。但是也有一些红，就像刻在你的脸上，怎么也消退不了……
8.用热水洗脸或洗澡水温过高
过热的水接触皮肤容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张皮肤更干；用什么样的水温洗脸，不仅仅是个人喜好的选择，更是由每个人不同的肤质决定的，使用不当的水温洗脸可能会加重皮肤问题哦
9.疯狂使用保湿喷雾
很多人都有保湿喷雾越用皮肤越干的感觉，因为如果补水后不锁水，水分在皮肤表面的蒸发会加速内部水分流失，让皮肤更干燥。做完补水工作当然需要油脂，将水分锁在肌肤细胞内才是真的补好水啦。如果在办公室，真心可以再配上一支保湿乳液或面霜，不仅可以让补水效果加倍，更可在干燥的秋冬空调房，将干纹、起皮等缺水肌肤问题踢的远远的。
10.大风气候不保护皮肤
冬季皮肤格外脆弱，大风低温恶劣天气下，容易引起皮肤发红、敏感等问题加速衰老，护肤之余一定要做好物理防护。
冬季如何护肤抗衰？
冬季护肤，除了要根据自己的肤质选择合适的护肤品外，还要掌握一些最基本的护肤知识，这样才能让肌肤时刻保持水嫩弹润。
清洁皮肤
冬天的皮肤清洁，洗脸洗手时一定要用温水，尽量避免使用碱性强的清洁物，日常清洁皮肤时也不要大力揉搓，防止对皮肤造成损伤。
清洁的次数不宜过多，一般两次即可，以早、晚各洗一次脸为宜。化了妆的记得要卸妆哦！毛巾藏污纳垢，放在浴室这种比较潮湿的环境重复利用，很容易滋生细菌，特别是敏感肌的人，洗脸一定要用棉柔巾。
及时补水
皮肤干燥是冬季护肤的一大难题，重点就是补水保湿。首先要及时给身体补水，喝水能够促使皮肤表层细胞的水分更加充足，加强细胞的代谢循环使皮肤更紧致。
冬季肌肤容易流失营养，普通的水乳达不到皮肤的需求，所以一定要用面霜，能将营养成分牢牢锁住，一周2-3次面膜，让肌肤喝饱水。另外，洗完澡后10分钟内，记得涂上身体乳哦。
注意防晒
大部分人都会认为冬天的太阳不毒辣，气温低，不用防晒。事实上，气温低和太阳光弱不等于没有紫外线。一年四季无论是晴天还是阴天，不论男女老少户外活动时都需做好防晒。
冬天的防晒和夏天一样都要“软硬兼施”，积极做好硬防晒：防晒伞、防晒帽、口罩、墨镜等；不要忽略软防晒：用防晒霜、防晒喷雾等进行皮肤的防晒工作，冬天使用SPF大于15及PA++的防晒霜就可以了，防晒品以滋润型强的为首选。
调整饮食
多补充含维生素C、维生素D、维生素E的食物，保护皮肤免受外界干燥环境影响。
充足睡眠
人体新陈代谢在夜间处于一天中的低谷，而细胞的生长和修复活动在这个时间最为旺盛。晚上10点到凌晨2点之间，是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，所以在10点前入睡，不管是对皮肤还是对第二天的工作都是有利的哦。
