1.研究表明大脑额叶重新恢复正常
沉溺于XY会让大脑产生有害的改变，其中最常见的症状就是额叶萎缩。额叶萎缩是一个严重的问题，因为额叶主要是用来处理决策、逻辑分析和推理的一个部分。
2.科学家认为，额叶萎缩是强迫症和上瘾机制变得如此强大的主要原因，因为这就好比我们的大脑缺失了一块可以帮助我们做出正确决定的部分。这就解释了为什么经常浏览SQ信息的人（即使他们想要戒S）一次又一次地重回负面行为（看H）的原因。
3.好消息是什么？它会长回来！像所有的事物一样，额叶的恢复是需要很长时间的。时间的积累才能使额叶恢复很多。随着戒S时间的推移，我们的大脑变得更加健康了，并且戒S也随之简单了。把它想做一块肌肉：你使用肌肉的频率越高，你的肌肉越强壮。同样的，你远离SQ的时间越长，戒S就会变得越容易。
4.你所要做的就是坚持戒S！