太极自学者吧 关注:21贴子:413
  • 4回复贴,共1

最新站桩体悟

只看楼主收藏回复

背景:
站了近6年的混元桩,1450次,2000+小时,突破每次2小时后,每天最少1小时混元。偶尔2次。
用处:1.比较快的进入松静自然的形态,
2.气沉脚底也罢,重心下移也好,基本一站就有
3.松肩松腰胯有进步,但不多。
4.体会虚实转换,其实就是这边累了换另外一边。
5.静心(这是最大的用处)
总结:想达到太极拳站桩的理想效果,基本不可能了。
下步计划测试四平大马桩。
目前目标2分钟,但是实际只能坚持40秒





IP属地:福建来自Android客户端1楼2024-12-30 03:54回复
    刚好在火车上,没有困意,整理一下


    IP属地:福建来自Android客户端2楼2024-12-30 03:54
    回复
      四平马突破1分钟了,太难了


      IP属地:福建来自Android客户端3楼2025-01-06 21:38
      回复
        楼主坚持的真好👍请问用什么软件记录的?


        IP属地:陕西来自Android客户端4楼2025-01-12 07:38
        回复
          番茄闹钟


          IP属地:福建来自Android客户端5楼2025-01-17 19:39
          回复