背景:
站了近6年的混元桩,1450次,2000+小时,突破每次2小时后,每天最少1小时混元。偶尔2次。
用处:1.比较快的进入松静自然的形态,
2.气沉脚底也罢,重心下移也好,基本一站就有
3.松肩松腰胯有进步,但不多。
4.体会虚实转换,其实就是这边累了换另外一边。
5.静心(这是最大的用处)
总结:想达到太极拳站桩的理想效果,基本不可能了。
下步计划测试四平大马桩。
目前目标2分钟,但是实际只能坚持40秒




站了近6年的混元桩,1450次,2000+小时,突破每次2小时后,每天最少1小时混元。偶尔2次。
用处:1.比较快的进入松静自然的形态,
2.气沉脚底也罢,重心下移也好,基本一站就有
3.松肩松腰胯有进步,但不多。
4.体会虚实转换,其实就是这边累了换另外一边。
5.静心(这是最大的用处)
总结:想达到太极拳站桩的理想效果,基本不可能了。
下步计划测试四平大马桩。
目前目标2分钟,但是实际只能坚持40秒



