一年之☞小结
这是我给患者或是朋友治疗调理/总结
第一☞所谓正规大医院里压根就没有真正会治病能治病的中医！
第二☞就是医疗体系要求留住病人就不能给你快速治好患者。
第三☞就是所谓名医都是职称、证书加论文等堆出来的。
（不管是西医还是中医一样都是用仪器检查各种抽样化验）实际上他们真的什么病都不会治。
第四☞就是医院用药量大、哪来那么多好的药材……？
综合上面所述☞所以好中医很难在医院遇到，好的药材就更难求啦……！
♥望而知之谓之神：
指通过观察病人外在表现诊断疾病，为最高境界。
♥闻而知之谓之圣：
指通过听取病人声音、气味等诊断疾病，为次高境界。
♥问而知之谓之工：
指通过询问病人症状、病史等诊断疾病，是常用手段。
♥切而知之谓之巧：
指通过切脉诊断疾病，需要一定的技巧。
☞在中医诊断中，望、闻、问、切四诊法各有千秋，各具特色，共同构成了中医诊断体系。
♥其中，望诊被中医列为四诊之首，要求医生具有仔细而又敏锐的观察能力和判断力……。
♥不问上来就把脉的，什么也不说不问，就开药的，
患者问他得了什么病也说不上来的……百分百就是中医骗子！（一个好的中医应该会仔细看患者五官、包括舌苔舌相、言行举止，这是“望”。有耐心而且很细心的咨询患者所有问题的，这就是“问和闻”。还有会闻你身体的酸臭等气味这也在“闻”之内。把脉这只是最后一步了“确定”前面八纲辨证分阴阳表里虚实）。
♥医者仁心☞我们为医者之人，应该先洞查患者知其病源，知其所犯渊源、先以食治之、食疗不愈然后命司药也方为仁医♥……！
想要身体健康瘦☞理想中一天的安排
(饮食的13个要素)
♥第1、尽量不过或者少过性生活(1个月最多2次)
♥第2、早上5-6点起床《或是不论几点起来》，都先喝100ml温水唤醒脾胃
♥第3、拉伸操，撞墙，活骨功，胃经疏通，奇经八脉操，开筋功，孕妇只能做拉伸操和开筋功
♥第4、跳绳1千個（坚持半年后就不跳了，看自身情況，孕妇不跳），双盘打坐3－7小时（百病皆消）
♥第5、7点前吃早餐（面条、粥、馒头、藕粉）
♥第6、吃饭吃5分饱，最多不超过7分饱，少吃多餐，细嚼慢咽，低于体温的食物不吃，超过50度的食物不吃（摸着碗不烫为宜）
♥第7、每天喝水1000毫升，只喝温水（一次不超过200毫升)
♥第8、在【古中医日常饮食中的理念、新的建议】，按此严格忌口。
一定要不抽烟、少喝酒或是不喝酒，☞应季水果适量吃，不是应季水果尽量要少吃或是不吃……。
♥第9、午时前吃午饭，午时午睡1小时
♥第10、太阳落山前2小时解決肚子饿的问题（晚饭不饿建议不吃），太阳落山后不吃任何东西，饿了可以吃红糖藕粉代替；太阳落山2小時后不喝水；太阳落山后3小時内入睡
♥第11、尽量不吹空调和风扇（吹风扇不要直接对着吹，太热的話可以空调开27度，穿长裤长袖长袜子睡），风里面带风邪、燥气、湿气和寒气，能避免则避免
♥第12、（无论男女）……停用一切护肤品和化妆品，包括爽肤水，面膜，洗面奶，防晒霜，纯露，停用一切保健品
♥第13、修一颗善心，从内心善待自己，感受自己身体的存在。
少说话，不生气，不执念，不计较得失，待人真诚，多行善事。
⚠️提示（最后这一点也是最重的一点)……。《而且只要是上面没有提到的任何食物或蔬菜、其他的一概不能吃》
达到以上这十三条，我（保你是一个健康苗条美丽的女人，并且也是一个健康结实阳光四射的男人）
♥下面我说饮食（食谱）
主食占90%，其它辅助……！
主食：馒头、面条、米饭、粥。
肉：
黑猪肉（黑毛白皮的）
素菜：白萝卜、莲藕、芹菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、冬瓜、土豆（适量）、山藥（适量）、豆角（适量）、茄子（适量）、秋葵（适量）、玉米（少吃）、花菜（少吃），豆芽（少吃）、叶子菜（少吃）
酌料：無添加的盐、古法醬油、古法醋、古法豆豉、花椒、胡椒、西芹、生蔓、八角、香叶、桂皮能喝的液体：37-45度的温水零食：经过古法炮制的日常饮食，除了上面我写到的，没写的就是不能吃的，任何没写到的东西不要入口，入口就会堵经络吃饭是为了让自己不饿，不饿了就可以停筷子。实在想吃，最多7分饱，一定不要吃饱，少吃多餐，吃饱了就会堵经络。
♥【保持中焦通畅不堵脾胃最简单的方法】
一切东西都不要入口，无论是食物还是药物，包括任何液体。
不饿不吃，不渴不喝。饿的话只能吃：1、白面馒头（自己做的原味的外面买的不行）2、面条（清水煮只放盐、油、酱油）3、粥方（萝卜方4、肉粥方、虫草方、梨粥方5、藕汤方并且只能吃半饱，也就是吃了感觉不饿了就停，不能感觉饱。太阳落山以后不吃东西，太阳落山2小时后不喝任何液体（包括水）。
渴的话只能喝：37-45度的温开水，一次最多100毫升。
——八旗/贵族堂
这是我给患者或是朋友治疗调理/总结
第一☞所谓正规大医院里压根就没有真正会治病能治病的中医！
第二☞就是医疗体系要求留住病人就不能给你快速治好患者。
第三☞就是所谓名医都是职称、证书加论文等堆出来的。
（不管是西医还是中医一样都是用仪器检查各种抽样化验）实际上他们真的什么病都不会治。
第四☞就是医院用药量大、哪来那么多好的药材……？
综合上面所述☞所以好中医很难在医院遇到，好的药材就更难求啦……！
♥望而知之谓之神：
指通过观察病人外在表现诊断疾病，为最高境界。
♥闻而知之谓之圣：
指通过听取病人声音、气味等诊断疾病，为次高境界。
♥问而知之谓之工：
指通过询问病人症状、病史等诊断疾病，是常用手段。
♥切而知之谓之巧：
指通过切脉诊断疾病，需要一定的技巧。
☞在中医诊断中，望、闻、问、切四诊法各有千秋，各具特色，共同构成了中医诊断体系。
♥其中，望诊被中医列为四诊之首，要求医生具有仔细而又敏锐的观察能力和判断力……。
♥不问上来就把脉的，什么也不说不问，就开药的，
患者问他得了什么病也说不上来的……百分百就是中医骗子！（一个好的中医应该会仔细看患者五官、包括舌苔舌相、言行举止，这是“望”。有耐心而且很细心的咨询患者所有问题的，这就是“问和闻”。还有会闻你身体的酸臭等气味这也在“闻”之内。把脉这只是最后一步了“确定”前面八纲辨证分阴阳表里虚实）。
♥医者仁心☞我们为医者之人，应该先洞查患者知其病源，知其所犯渊源、先以食治之、食疗不愈然后命司药也方为仁医♥……！
想要身体健康瘦☞理想中一天的安排
(饮食的13个要素)
♥第1、尽量不过或者少过性生活(1个月最多2次)
♥第2、早上5-6点起床《或是不论几点起来》，都先喝100ml温水唤醒脾胃
♥第3、拉伸操，撞墙，活骨功，胃经疏通，奇经八脉操，开筋功，孕妇只能做拉伸操和开筋功
♥第4、跳绳1千個（坚持半年后就不跳了，看自身情況，孕妇不跳），双盘打坐3－7小时（百病皆消）
♥第5、7点前吃早餐（面条、粥、馒头、藕粉）
♥第6、吃饭吃5分饱，最多不超过7分饱，少吃多餐，细嚼慢咽，低于体温的食物不吃，超过50度的食物不吃（摸着碗不烫为宜）
♥第7、每天喝水1000毫升，只喝温水（一次不超过200毫升)
♥第8、在【古中医日常饮食中的理念、新的建议】，按此严格忌口。
一定要不抽烟、少喝酒或是不喝酒，☞应季水果适量吃，不是应季水果尽量要少吃或是不吃……。
♥第9、午时前吃午饭，午时午睡1小时
♥第10、太阳落山前2小时解決肚子饿的问题（晚饭不饿建议不吃），太阳落山后不吃任何东西，饿了可以吃红糖藕粉代替；太阳落山2小時后不喝水；太阳落山后3小時内入睡
♥第11、尽量不吹空调和风扇（吹风扇不要直接对着吹，太热的話可以空调开27度，穿长裤长袖长袜子睡），风里面带风邪、燥气、湿气和寒气，能避免则避免
♥第12、（无论男女）……停用一切护肤品和化妆品，包括爽肤水，面膜，洗面奶，防晒霜，纯露，停用一切保健品
♥第13、修一颗善心，从内心善待自己，感受自己身体的存在。
少说话，不生气，不执念，不计较得失，待人真诚，多行善事。
⚠️提示（最后这一点也是最重的一点)……。《而且只要是上面没有提到的任何食物或蔬菜、其他的一概不能吃》
达到以上这十三条，我（保你是一个健康苗条美丽的女人，并且也是一个健康结实阳光四射的男人）
♥下面我说饮食（食谱）
主食占90%，其它辅助……！
主食：馒头、面条、米饭、粥。
肉：
黑猪肉（黑毛白皮的）
素菜：白萝卜、莲藕、芹菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、冬瓜、土豆（适量）、山藥（适量）、豆角（适量）、茄子（适量）、秋葵（适量）、玉米（少吃）、花菜（少吃），豆芽（少吃）、叶子菜（少吃）
酌料：無添加的盐、古法醬油、古法醋、古法豆豉、花椒、胡椒、西芹、生蔓、八角、香叶、桂皮能喝的液体：37-45度的温水零食：经过古法炮制的日常饮食，除了上面我写到的，没写的就是不能吃的，任何没写到的东西不要入口，入口就会堵经络吃饭是为了让自己不饿，不饿了就可以停筷子。实在想吃，最多7分饱，一定不要吃饱，少吃多餐，吃饱了就会堵经络。
♥【保持中焦通畅不堵脾胃最简单的方法】
一切东西都不要入口，无论是食物还是药物，包括任何液体。
不饿不吃，不渴不喝。饿的话只能吃：1、白面馒头（自己做的原味的外面买的不行）2、面条（清水煮只放盐、油、酱油）3、粥方（萝卜方4、肉粥方、虫草方、梨粥方5、藕汤方并且只能吃半饱，也就是吃了感觉不饿了就停，不能感觉饱。太阳落山以后不吃东西，太阳落山2小时后不喝任何液体（包括水）。
渴的话只能喝：37-45度的温开水，一次最多100毫升。
——八旗/贵族堂
