没有明显症状还不算太严重，戒下去很快就恢复了

不为圣贤，便为禽兽；
不问收获，但问耕耘。
——曾国藩

想要坚持戒色。可以多念楞严咒。

每天多行善事（好事），可以帮助到自己不管是戒色学习还是戒色都能越来越容易！

加油，戒色带来好运

加油

下定决心去戒，逼自己去戒，一定要每天坚持看戒为良药，提升觉悟，练习观心断念，恢复也要注意早睡早起，适当锻炼，多做好事，行善积德，孝顺父母，有佛缘可以抄写僧伽吒经，加油

还是要加大功夫，你越懒得动，就越证明你需要动起来，懒得动是因为邪念想控制你，你不要顺了它的意。

师兄你说我都明白 我能感同身受 因为我曾经也是这样 甚至于说你自己都明白自己为什么失败 但是我还是要和你说一下我突破怪圈的心得 我就是靠这些摆脱戒油子如今戒色两年多
其实戒色失败最根本的原因就是没有掌握正确的方法 法不对事 药不对症怎么可能成功 说白了戒色就和学习一门技术一样 你只有掌握了正确的方法在此基础上不断重复练习 假以时日你才可以掌握这门技术 不仅如此任何事情要想做成不都得采用正确的方法在此基础上再去努力和坚持吗 方向不对 越努力越错！反之采用正确的方法并下大决心去努力去坚持这不仅仅事半功倍 而且还会上你上山的路途不累 才能更好的进行自我反馈 有了反馈信念更加坚定 从而进入良性循环 如此脱离怪圈指日可待！
戒色不是靠毅力 或是每次事后那点可怜的后悔之心 然后告诉自己这是最后一次 当时决心极大 可随着时间流逝决心消散 下一次面对心魔还是失败 这是强戒强戒必破！就算你是毅力惊人的烈士 也会常常遭受欲火焚身的痛苦 这种生心状态是很伤的 最终还是戒！
何为根本究竟正确的戒色方法：通过学习修心戒色 注重断念实战 并将所学严格落实生活 不断总结改进力行 学以致用 事上练 知行合一！
万法唯心造 心事一切的主宰 道理很简单 只有通过学习修心净化内心 改变大脑思维 正确的思维促使正确的行为 正确行为的累积造就戒色的成功（人们所有的言行举止不都是由一个个念头思维所主导的吗？一次次破戒不也是由最初的邪念导致 所以运用这个逻辑反其道而行之 从心上下功夫才是根本才是对症下药）学习了就要落实 要把学到的一切于现实生活相结合 在这个落实到过程中反思复盘这也是学习修心的过程 在行中知 在知中行 这就是在事上练 这极为重要！要不然就是纸上谈兵无济于事！
而学习不仅仅要学习专业戒色养生知识 更要学习佛家道家儒家思想 学习儒释道 各种传统文化圣贤教育 飞翔老师说过要想长期稳定的戒色 必须修心修德 学习传统文化 真正要想从根本从心上改变 那传统文化圣贤教育就避无可避 这是必须的！推荐学习（了凡四训 ）（当下的力量）（菜根谭）（王阳明大传）（传习录）等等 特别推荐了解了解王阳明心学 以及先生的实事迹！
不要着急 沉下心来 要接受一个事实 天下没有免费的午餐 要想成功就必须付出努力 这是亘古不变的天道规律 送师兄一句话：你想拥有你从未有过的东西 那么你必须去做你从未做过的事情！加油！
断yy是极为重要的 如果无法断除yy就可以说无法戒色成功 为什么？人们的一切行为不都是由一个个念头主导而产生的吗一次次破戒也是由最初的yy念头导致所以咱们务必要克服断除yy 那怎么做呢？其实也没有那么复杂 就是保持警惕和觉知 在觉知到x念刚刚冒头的一瞬间就将其斩绝萌芽 必然要快准狠 不给心魔一丝一毫的机会！不怕念起就怕觉迟 觉之即无 当你觉察到它时你就要明白那个念头不是你 你是那个觉察到它的观察者 而它与你无关 这就将它与你拉开了身位 那既然它不是你那它如何又会影响到你呢？保持觉知 觉之即无就是这个道理 我们伟大的毛主席说过星星之火可以燎原 火在什么时候最容易熄灭 不就是在火刚刚燃起的时候吗 如果待小火星燃成熊熊烈火之势在想扑灭就难了 必然遭受欲火焚身之苦最终破戒 所以断念一定要贵早 要在它出现的0.1秒就予以觉察 觉之既无 当然要做到这个是不容易的 就算明白了道理也是没用的 因为还缺少很关键的一环 就是事上练！何为事上练 就是将以上过程不断的落实到生活中去 落实到实战中去 不断练习和实践 日积月累这样你的觉察力和断力就会日益增长 从而熟能生巧 做到瞬间觉察断除 干净利落不带一点煎熬和纠结 刚开始肯定是做不到的 所以一定要在事上练 从而做到知行合一！切记切记
如果说你也也有看戒为良药或者学习传统文化 但是就是坚持不了 好好反省自己 你学习的够吗 你真的学进去了吗 你的心有所改变吗 知道和做到之间还有一个巨大的鸿沟 明白道理但没有去力行没有做 那有什么用 如果你学到的东西没有在事上练 那是不可能成功的 在知中行 在行中知 假以时日才可以成功 要保持耐心 因为哪怕你知道了 也做了 但改变大概率不会立马发生 还需要加以坚持勇猛精进 改变才会慢慢道来 我们从小就明白天下没有免费的午餐 不付出努力怎么可能成功！
你想拥有你从未有过的东西 那么你必须去做你从未做过的事情！加油！

师兄 您好 建议看看戒为良药 同时练习断念 身体是会慢慢恢复的 加油 师兄

加油

加油别泄气

练金刚功，易筋经，八锦缎，对你有帮助，增强体质，锻炼毅力，可以尝试一下。少吃葱姜蒜，辛辣刺激食物，容易滋生淫欲。不要经常熬夜，要早睡，不要浏览sqw，不要看擦边视频。要时刻观察自己的念头，邪念起即灭，转移注意力。你也可以将注意力转移到自己呼吸上来，慢慢感受自己的呼吸，感受空气的清凉。吸气时观想有股能量由尾闾穴往百会穴走，呼气时，能量由百会穴到关元，经常加以练习。或者将注意力转移到自己身上，感受自己每寸肌肤，从脚趾头开始一直到头，感受它的存在，集中注意力感受自身器官的存在，感受不到，就观想它们的存在。吃食物时，集中注意力感受食物的味道。看下寿康宝鉴，里面有很多案例，能令人深刻认识到邪淫的果报。更好地告诫自己不邪淫，不要再消耗福报。尽量让自己忙起来，可以多学习，转移注意力，可以学中医，看倪海厦的视频。加油！持续戒色。