中考体育，

福建学生 1000米满分3.40 还有4个月体考初一初二两年腿伤没上体育课现在跑4.30在体考前要怎么练

找个体育老师练一练就可以了吧，我不太懂你们的项目是啥，每天下午跑5圈，找同学或者自己帮忙压压腿

2025-04-17 17:53广告

每天堆堆跑量，每周跑一次间歇，问题不大，

坚持练就行了我从刚开学的4.40到现在的3.37只用了不到一个月不到

四个月如果坚持每天练的话满分完全可以的，但是要坚持，不能怕苦

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