十点躺被窝了，翻来覆去的就是睡不着，心烦意乱，浑身燥热，持续到两点还是睡不着，心态崩了，忍不住打开了网址，破了，完事后，后悔，愤怒。每次刚要坚持到一个月时，就守不住了，哎，失眠太可怕了，劝诫各位师兄，一个好的睡眠真的太重要了，不然很容易犯错。