多学习，时刻保持警惕，2025脱离怪圈

加油，多看《戒.为良药》。

多读戒为良药，保持警惕。
背熟断念口诀「念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无」。
修习不净观（搜寻「贪爱女身者，多计女身净。实则思女身，全无一毫净」），或念佛持咒。
坚持戒到底！加油！

加油加油

挺过去就没欲望了加油

加油！

坚持日课是保持戒色状态最好的方法。

想要戒的持久，就得坚持学习戒色文章。多在心上起心动念上下功夫。这样才能成功。

试试“RAIN”方法。它最能帮上忙，这个缩写是“RAIN”。 ·识别/放松（recognize/relax）：识别出正在腾起的东西（如，你的渴求），放轻松。 ·接受/允许（accept/allow）：就让它在那儿。 ·探究（investigate）：探究身体的感觉、情绪和想法。（如，问：“此时此刻，我的身体或思维里发生了些什么？”） ·注意（note）：关注每时每刻发生的事情。
我们可以采用冲浪的方法，学会驾驭欲望的波浪。首先，识别（recognizing）出欲望或渴求的到来，放松（relaxing）地投入它。既然它来的时候你无法控制，那就承认或者接受（accept）这股浪头本来的样子；不要忽视它，不要让自己分心，也别努力想对它做点什么，这是你自己的体验。找一种适合你的方式，比如一个单词或短语，或者简单地点点头（“我认了”“来了来了”，或者“这就是它了”，等等）。要赶上这股渴求的波浪，你必须仔细地研究它，在它累积的过程中探究（investigating）它。你要问：“此刻，我的身体感觉怎样？”别主动去找。你要看看什么东西来得最明显，让它来找你。最后，跟着它走时注意（note）你的体验。你用来形容它的单词或短语一定要简单。比方说：思考、肚子躁动、腾起了感觉、灼热，等等。紧紧跟着它，直到它完全消退。如果你分心了，再次用上面的问题回到探究环节：“此刻，我的身体感觉怎样？”看看这一回你能不能驾驭着它直到彻底消失，驾驭着它回到岸边。

戒s马上两年，给大家一些建议，只看戒s文章是戒不掉的，不是你不够努力，欲望是一股能量，欲望来的时候以前学习的知识都忘记了，对质欲望最好的方法是行善，提升自己的正能量，正气起来的时候欲望自然就下去了，最好的行善就是劝人戒色

加油，不要浪费之前努力的成果，再接再厉，继续努力

坚定信心戒下去，加油

师兄我戒了两年了，我每天道心都会受到动摇关键是能不能坚持不要给自己找任何借口，《戒为良药》读起来坚持下去