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目前体重：57.8kg-58.3k高（没有称，大概这个范围，基本体重这几个月吃的很多都是固定这里）
目标：过完年前瘦到44kg
当前小目标：2024.1.5-2024.1.12 断食不吃任何食物，但是因为我是酒吧上班的要喝酒，所以要加一个上班前做有氧35分钟。所以七天可以喝酒+美式
准备这几天不买称称体重，不然同意半途而废，1.10号空腹称一下吧，就这样

送TA礼物

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来自iPhone客户端1楼2025-01-05 05:46回复

57.45kh 加油加油努力加油

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来自iPhone客户端2楼2025-01-07 03:57

55.45kg 刚称了加油

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来自iPhone客户端3楼2025-01-07 15:19

55.55kg 加油

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来自iPhone客户端4楼2025-01-09 16:37

55.10kg 一般我都卡这个平台期今天吃小粉丸喝咖啡不喝酒必须下来！

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来自iPhone客户端5楼2025-01-11 17:41

55.10kg 卡平台了一般我都这个体重卡平台加油今天不喝酒只喝咖啡坚持下平台

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来自iPhone客户端6楼2025-01-11 17:41

54.1kg 7天瘦了6-8斤感受不到饿了讲真的感觉很好减啊继续努力 22号之前冲刺下100

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来自iPhone客户端7楼2025-01-13 20:09

前面几天饮食说一下吧基本就没吃饭实在有点饿喝了一瓶低卡电解质外星人，然后凌晨的时候太饿点了一份鸭血粉丝汤只喝了汤里面东西没吃，然后吃了生菜蘸了一点点香其酱，然后没吃了有天凌晨也是太饿了喝了一瓶低卡0糖乳酸菌，我觉得坚持了前几天后面就很好减了基本感觉不到饿了

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来自iPhone客户端9楼2025-01-13 20:13

53.5kg了继续加油我真棒

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来自iPhone客户端10楼2025-01-14 20:39

53.25kg 继续加油！

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来自iPhone客户端11楼2025-01-16 07:09

53.25kg 持续卡加油！

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来自iPhone客户端12楼2025-01-17 11:01

52.65kg 刚起来称得继续加油

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来自iPhone客户端13楼2025-01-18 02:39

前两天应酬又53多了今天出去要走一万步，走到四千步就好累啊，但是想到减了10斤左右有活力满满，觉得还是不要过度逼自己，31之前瘦到100以下就行，努力吧起码走到八千九千，回去坚持喝水喝黑咖啡喝电解质，太饿了吃个魔芋爽或者海带，加油

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来自iPhone客户端14楼2025-01-23 11:18

最后走了5600步一个多小时中间两次坐下休息了一会可能太久不运动了加上抽烟喝酒身体受损废了

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来自iPhone客户端15楼2025-01-23 11:47

52.55…继续加油

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来自iPhone客户端16楼2025-01-24 06:57

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