因为工作压力大久坐不动的原因，最高体重曾在今年九月份达到155.6斤，通过代餐两顿的方式已经累计减重了16斤左右，快过年了，想要保持好的形象，最后1个月左右的时间冲刺一下130斤的理想体重。附图一为4号早上测得的数据134.3斤，相较day9减重1.9斤
3号减重作息
8：50 生日面条
12：10 中餐：代餐奶昔
18：20 晚餐：代餐奶昔
步数16861步
睡眠：23：40-6：45
水量：1700ml
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