首先大多数人都认为一护在尸魂界修炼卍解花了三天，但一护是从第一天中午开始修炼的，又因为露琪亚的刑期提前到第三天中午，所以一护实际修炼卍解的时间应该是不到两天

然后是完现术篇。完现术的前两个阶段的修炼时间都很短，基本可以忽略不计，所以主要看一护的银城一起修炼的第三阶段。
一护完现术修炼完成后才意识到过了好几天，具体修炼几天没说，但我认为不至于到一周以上，不然一护早就应该意识到了。所以我估计也就修炼了两三天，三四天。

最后是千年血战篇，一护给出的旷课理由是参加足球队集训。然后从一护前往虚圈开始，在游子的认知里一护至少离开了一个短期集训的时间(一周)，鉴于友哈也不太可能给死神们太多修炼时间，所以我估计一护在灵王宫的修炼也就一周左右

前面所有的修行都不如灵王宫那一周。吃完桐生的饭就直接崩3水平了。再穿上顶级装备，和尚给喂了灵王候补的材料。

血战篇设定一护成了先天满级被自己力量压制输出的角色，修炼时间短也不奇怪了

死神的正经培训流程是露琪亚恋次那样，先发现自己有灵力，然后去真央灵术院学斩拳鬼走，六年毕业后进护廷十三队。慢慢学会和斩魄刀对话，知道斩魄刀名字学会始解，继续修炼几十年不断提高灵压，降伏斩魄刀学会卍解，之后再花几十年完全掌握卍解。

看漫画主线篇章是这样的，但你忽略了一户从小就练空手道，又空手道冠军陪练，每天还要和队长级死神斗智斗勇

没这些基础条件，普通人早就被练废了

嗦嘎

一护没学最难的鬼道缚道回道，瞬步是夜一这个顶级教练贴身教学，白打这种格斗技他本来就会，斩术只是马马虎虎，主要靠面板。战斗意识主要靠当平常打斗经验和浦原斩月的教学。
斩月都把一护当儿子看待了，正经死神需要克服的困难，一护这都不存在。他主要是心太软，学一下剑八白哉京乐就起飞了

一护最厉害的地方是以干代训，他每次经过比较激烈的战斗都会变得更强，虚化训练一个月只能维持11秒，但到虚圈跟葛乌对战的时候就几乎没限制了

纯实战派，这次干不死他，下次死的就是你

假面军团误人子弟了

一堆nb的人培养出来的。与其说一户成长快，不如说几方合作的研究成果上限高。