🕒冬季什么时间户外？
研究发现，只要户外光照度达到1000lux（lux：勒克斯，照度单位）以上，就有用了。但是冬季白天短，夜间长，所以要在每天五点之前，尽量完成每天的户外指标。相对来说寒假更容易实现。
📍冬季在哪里户外更好？
视野开阔、相对空旷、有绿植且无楼房遮挡的地方最佳。比如公园、山上、草地等。其实要是孩子放假了，能回农村是最好的。
📍冬季户外的时间要多久呢？
户外的基础是两个小时，要想大户外，那么至少要在4小时以上了都，但是这个是可以累计的，并且累计的比一直连续的更好一些。
📍冬季户外玩什么好？
有氧运动最佳，如羽毛球、跑步、放风筝、骑车等。不爱运动的孩子也可以选择散步、简单的远眺。
🌞冬季户外还要注意什么？
不要一户外就不戴眼镜，需要具体问题具体分析。
户外多了，室内就少了，但是在室内的用眼习惯一定要坚持对的。
营养不可缺，乐睛视力营养素还是要坚持的去补。