🌈“有诸于内，必形于外”，当人体气血亏虚时，身体会亮起“信号灯”。气血不足的临床表现非常广泛，「气虚」和「血虚」可单独出现，也可合并出现。
「气虚」👉️则人体阳气的温煦及推动作用不足，表现为畏寒肢冷、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓等。
「血虚」👉️则脏腑缺乏濡养，可见面色蜡黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、闭经少经，手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等。
如果一个人的先天体质虚弱，或因为后天劳累过度，或病后调养不当，或失血过多等，均可导致「气血两虚」，引发各类疾病。
🌟三招古法 重拾气血 🌟
1️⃣沐浴暖阳
拒绝冷水侵袭，选择温热之水沐浴，不仅温暖身心，更能促进血液循环，排出体内毒素，为气血注入勃勃生机。
2️⃣摩腹养生
以掌覆脐，轻柔旋转，摩腹之术，上下通达，调和阴阳，让肠胃畅通无阻，营养得以吸收，气血随之活跃。
3️⃣搓面焕颜
双手轻搓面部，如春风拂面，不仅促进面部血液循环，更带动全身气血流转，美容养颜之余，更让五脏六腑受益匪浅。