求助,后天100米赛跑.如何跑的块

我一开始起跑快但后来就慢了,是不是我跑步前没有把筋给拉开导致的?对了我还有钉子鞋

一个人都没有。天呐

后劲不足~

对跑步没有研究~ 。。。觉得你平时练得不够。。。导致后劲不足

没吃饱饭吧？

人的肌肉有两种类型，一种是跑得慢但耐力好；一种是跑的瞬时速度快，但耐力缺乏的；就是跑一会儿立即就没气力了；100米是短程跑，求的是速度；所以没什么绝招，每天练习起跑和爆发力，以求最快速度跑过50米、80米、100米；只有常常练习，而且每次都要全力跑；1-2个星期以后，会有效果；

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