1、保持正确的坐姿和阅读距离 📚
眼睛与书本、电脑屏幕等保持适当的距离，坐姿要端正。
2、控制用眼时间 🕰
每隔一段时间（比如20-30分钟），让眼睛休息一下，看看远处或者闭目养神。
3、多眨眼 💧
眨眼有助于保持眼睛湿润，所以要定时的眨眨眼。
4、注意眼部清洁 🧼
避免用手揉眼睛，定期清洁眼周。
5、多给眼睛补营养 🍊
一般都是用乐睛视力营养素，能补足眼睛需要的维生素A、C、E和叶黄素、玉米黄质等。
6、热敷眼睛 🌡
用温热的毛巾敷眼，可以促进眼部血液循环。