我用顺腹式呼吸，有段时间意念在头上，有点耳鸣，我其实是意念在鼻子上，因为有鼻炎，确实管用，但后来耳鸣有点害怕就把意念放胸部和腹部了，现在没事了

出现这种情况的时候，你就把自己当站在雨中，有给雨淋的感觉雨水从头顶流淌下来一直流淌到脚底下的感觉几个来回都会好的，平时多休息，自然呼吸，不用意念一切顺其自然，大道至简，道法自然！

停一段时间看看还有这些症状不

最好不要有意念，或者把意念放在小腹部或其它远离头部及胸部的部位，比如涌泉穴等。

这时你要停一段时间，在无症状后再站，此时最好不要有任何意念。

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附近找个老师调桩，不要配合呼吸。我估计你没掖跨，腹乳沟那里应该是松的，不能顶。可以拍个侧面照叫大家看一下

气血上头这是站桩常见的问题

我站桩也是印堂和鼻梁眼睛气感较重，我的经验是不要关注它，站桩应该是无为法，傻站为主，不要用意念引导，也不用意守丹田，站桩就是为了调理身体，站桩就是靠实修，人体气血培养充足了啥问题都解决了，不用求通大小周天，只是为了健康坚持站下去。

我是低手，看楼主确实有些痛苦，进来啰嗦几句。站桩只是锻炼身体的一种办法，是几十上百种办法之一。像你这种情况，建议先不要站了。先练个八段锦易筋经这些动功就好，或者快走慢跑也行的。过段时间，应该会缓解或者消失。自学者用意念导引是有风险的。从现在开始，忘了站桩这事，也不要管呼吸。

我站桩就是怎么舒服怎么站，每次40分钟，唯一感觉的效果就是站前双手冰凉，站的途中就感觉双手充血发涨，站完双手热乎乎。

可能因为你站的时候，注意力全放在头部了，几年你都成习惯了

你先停了逆腹式呼吸，改练无极站，你的这些症状就会慢慢消失，递腹式呼吸如果是没有师傅的指点，千万别乱练，我是去年在抖音里面学的站桩和逆腹式呼吸，头几个月气感很强而且胃病也好了，后天我就感觉说话气短中气不足，精神也不好，有一天我在公园练功，有一个练了二十多站桩看了我一会，然后就跟我说，说我练的呼吸不对容易出偏，问我是不是心慌气短，我说是的，老师傅就告诉我为什么会这样，说我的功法不完整，气堵在胸口没有沉到丹田，叫我不要练了否则身体练坏了，现在改练无极桩把气沉下来，说健身而已不要练的太多，追求气感之类的，把无极桩练好了就行

你练的是什么桩 你时间有点长了20分就好多练无益 还有要学点医学知识 道医本身是一体记住了 功法气不动气自动道法自然成 静心心不静不练休息几天再练会有更好的领悟 悟静心静凡事皆空