这成绩全马能破4么【跑步吧】_百度贴吧

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这成绩全马能破4么

只看楼主收藏回复

上次跑了25公里腿好累，这次能到31，3月份要跑全马不知道能不能破4

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2025-01-09 21:31回复

你跑到31是什么感觉。没劲了跑不动了那很难，体感不错还能继续跑那就破4了

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2025-01-10 08:26

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这个配速是可以的，还是要看状态的，关键在35公里之后是否还能顶住

IP属地:山西

3楼2025-01-10 08:42

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参考一下 10天后的全马顺利破4

IP属地:新疆

来自iPhone客户端4楼2025-01-10 09:54

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你这破4绰绰有余

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2025-01-10 10:41

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上次大佬给我预测非常准，全马和前面测试的35公里配速非常接近。看你这心率应该可以轻松破4

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2025-01-10 15:36

看心率应该没什么问题，不过为了保险的话，最好再拉一次30+、一次35+的长距离

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2025-01-10 21:21

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