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反复减肥多次，已“龙场悟道”，回答各类问题

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研究减肥的生理问题十余年，从大的方面到细枝末叶，十分乐意解决各位的疑惑和问题
IP属地:山东来自Android客户端1楼2025-01-09 22:32回复
    能不能带我减肥
    IP属地:河南来自iPhone客户端2楼2025-01-09 22:33
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      晚餐吃不吃碳水
      IP属地:广东来自Android客户端4楼2025-01-10 01:32
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        16+8快一个月了，之前每天掉0.2-0.5kg，现在不掉了咋办。一天热量缺口有300-500，只吃早餐午餐，晚上喝水带着饥饿感睡觉
        IP属地:陕西来自Android客户端5楼2025-01-10 10:55
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          跳操能减肥吗 一天消耗800卡的样子
          IP属地:上海来自Android客户端6楼2025-01-11 02:53
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            三餐怎么吃容易减肥啊？
            IP属地:山西来自Android客户端7楼2025-01-11 04:06
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              谬论，但凡你懂一点本草纲目里的五行培源之术，这辈子压根胖不起来
              IP属地:贵州来自iPhone客户端8楼2025-01-11 07:45
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                5个月从210斤减到160斤，法令纹干出来了，怎么恢复
                IP属地:河南9楼2025-01-11 11:03
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                  本人已经坚持20多天减肥了，每天只吃早饭和午饭，早餐吃两片面包和一瓶牛奶，午餐只吃一碟蔬菜和豆制品或水蛋，晚饭啥也不吃，然后每天跳1400个绳，做35个俯卧撑，偶尔有空会慢跑半个小时，运动量逐渐递增，但是为什么出现口臭和减的不是很快这样的问题，还有请问楼主我的方法行不行？
                  IP属地:中国澳门10楼2025-01-11 20:50
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                    复胖十多斤之后该怎么减
                    IP属地:山东来自iPhone客户端11楼2025-01-12 20:58
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                      本人180cm，92kg，肉主要堆积在肚子和腿上，每天5km加2000个跳绳，一个月能瘦多少，每餐就是豆浆或米粥加上半个馒头加一些炒菜
                      IP属地:河南来自Android客户端12楼2025-01-13 16:07
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