脾肾两虚是中医常见的一种证候，通常表现为消化系统和泌尿生殖系统功能的减弱。以下是对脾肾两虚症状的详细归纳：
一、消化系统症状
1. 食欲不振：由于脾胃运化功能减弱，胃的受纳和腐熟功能也受到影响，导致对食物缺乏兴趣，进食量明显减少。
2. 腹胀腹泻：脾失健运，水湿内生，下注肠道，可出现腹胀、大便溏泻。肾阳虚衰也可能导致脾运化失常，从而在黎明前出现腹泻。
3. 消化不良：食物未经充分消化就排出体外，在大便中可见未消化的食物残渣。
二、泌尿生殖系统症状
1. 尿频遗尿：肾气虚导致膀胱气化失司，固摄无权，会出现夜间频繁起夜小便，或者在咳嗽、大笑等腹压增加时出现遗尿。
2. 性功能减退：对于男性，可能出现阳痿、早泄等问题；对于女性，可能有月经不调、性欲减退等表现，这与肾的精气不足有关。
三、全身症状
1. 腰膝酸软：脾肾两虚，肾精不足，不能濡养腰膝，会出现稍微活动或劳累后，腰部和膝部就感到酸痛不适。
2. 神疲乏力：脾肾两虚导致气血生化不足，机体失于濡养，从而感到极度疲倦，没有精力。即使在充分休息后，仍然感到无力，难以进行正常的体力活动。
3. 畏寒怕冷：由于肾阳虚，体内阳气不足，常表现为畏寒怕冷，四肢冰凉。
4. 水肿：脾肾两虚导致水湿运化失常，泛滥肌肤，会出现水肿，常见于眼睑、下肢等部位，表现为早晨起床后发现眼睑浮肿，或者按压下肢有凹陷。
5. 面色不佳：气血不足，不能上荣于面，导致面色失去红润光泽，呈现苍白或萎黄的状态。
四、神经系统症状
1. 头晕耳鸣：肾开窍于耳，脑为髓海，脾肾不足导致髓海空虚，会出现头部昏沉、眩晕感，耳内时常有嗡嗡声或蝉鸣声。
2. 失眠多梦：心脾两虚，气血不足，心神失养，导致睡眠质量下降，多梦易醒。
3. 记忆力减退：肾主骨生髓，脑为髓海，肾虚则髓海空虚，影响大脑功能，导致记忆力减退、注意力不集中等。
对于脾肾两虚的人群，建议多食用健脾补肾的食物，如山药、芡实、黑豆、核桃、板栗等，对改善症状有一定帮助。同时，日常注意观察身体表现，如果出现症状加重情况，应立即就诊，以确保健康。此外，调节生活方式、合理饮食、加强锻炼、避免过度劳累也是缓解症状的重要方式。