早知道这个概念，但是却做不到，尝试过两次断食，效果很好，却反复了。以前想在农历五月斋月吃持斋，过午不食，却没能坚持。
最近总想辟谷，好高骛远。
最近腹胀不舒服，能感到身体不需要太多食物。
从今天2025.1.11开始不吃晚餐，第一天。
为了健康，为了学佛的做法，我希望做到过午不食。然后最好的是日中一食，减少身体负担，减少地球母亲厨余垃圾，减少地球能源物资消耗。也爱惜珍惜自己的元气，阿弥陀佛。
最近几天不吃早餐，早上没有不舒服，接下来开始不吃晚餐。目标是一天最多一餐，省下来时间，做有意义的事，念佛，而不是逃避。阿弥陀佛。一定要做到，南无阿弥陀佛！